علل و علائم سوزش سر دل، چه باید کرد؟
سوزش سر دل عبارت است از احساس ناراحتی یا احساس گرما، سوزش در پشت جناغ، که از اپی گاستر (گودال معده) در امتداد مری به سمت بالا پخش می شود. سوزش سر دل به طور دوره‌ای، عمدتاً یک ساعت پس از صرف غذا، ظاهر می‌شود، به خصوص اگر غذا فراوان و تند باشد. کمتر در حین فعالیت بدنی، زمانی که بدن کج شده یا در موقعیت افقی قرار دارد، رخ می دهد.
معمولاً برای تسکین (توقف) سوزش سر دل، فقط آب بنوشید، می توانید با مصرف آنتی اسیدها (مواد خنثی کننده عمل اسید) سوزش سر دل را متوقف کنید. با این حال، حملات سوزش سر دل می‌توانند اغلب تکرار شوند و سبک زندگی عادی را مختل کنند.
سوزش سر دل که بیش از سه بار در هفته فرد را آزار می دهد، به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را مختل می کند.اگرچه بین دوره های سوزش سر دل، مدت زمان پاکسازی مری و وجود یا عدم وجود آسیب به مخاط مری رابطه وجود دارد، اما همیشه به اندازه کافی واضح نیست. برخی از بیماران مبتلا به ازوفاژیت شدید (التهاب پوشش مری) از سوزش سر دل شکایت ندارند.
سوزش سر دل می تواند همراه با گاستریت با اسیدیته بالا، زخم معده و اثنی عشر، کوله سیستیت، سمیت زنان باردار، با فتق دیافراگم، عدم تحمل برخی مواد مغذی باشد. اگر سوزش سر دل با آروغ زدن (به خصوص ترش) همراه باشد، ممکن است نشانه ای از ورم معده یا زخم معده باشد. اگر درد هنگام دراز کشیدن تشدید شود، احتمالاً مشکل در مری است.
علل دل درد
علل سوزش سر دل - افزایش اسیدیته معده، کمتر - حساسیت خاص غشای مخاطی مری و معده با اسیدیته کم. اغلب سوزش سر دل با بیماری های معده همراه است، اما می تواند با اختلالات عصبی-روانی بعد از غذا خوردن نیز رخ دهد.
رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم سوزش سر دل را تشدید می کند و از شایع ترین دلایل آن است.
- سیگار، الکل، نوشابه های گازدار، قهوه و ادویه های تند به مقدار زیاد باعث تحریک پوشش معده می شود که منجر به افزایش اسید و شل شدن دریچه معده می شود.
- سوزش سر دل باعث استفاده از مقادیر زیادی مرکبات، گوجه فرنگی، انواع ترشیجات، نان تازه، پای و غذاهای سرخ شده می شود.
- پرخوری باعث کشیدگی معده و تولید اسید می شود.
- مصرف داروهایی مانند آسپرین، ایبوپروفن، اورتوفن و برخی دیگر باعث افزایش تولید اسید در معده و برگشت محتویات اسیدی به مری می شود.
- بستن کمربندهای تنگ، بلند کردن اجسام سنگین، بارداری، اضافه وزن، فشار داخل شکمی را افزایش می دهد و منجر به سوزش سر دل می شود.
- خواب بعد از غذا می تواند باعث سوزش سر دل شود.
- استرس، روان رنجوری به ویژه همراه با اضطراب نیز یکی از دلایل آن است.
محرک برای سوزش سر دل
- غذا در مقادیر زیاد، به ویژه غذاهای چرب.
- اضافه وزن.
- استراحت در حالت افقی بعد از غذا خوردن.
- سیگار کشیدن.
- الکل.
- نوشابه های نوشابه.
- Mint.
- شکلات.
- قهوه و چای مقوی.
- داروهایی برای کاهش فشار خون و شل کردن عضلات صاف.
سوزش سر دل بعد از هر وعده غذایی
سوزش منظم بعد از غذا نباید به عنوان یک مشکل جداگانه در نظر گرفته شود. این علامت ناخوشایند عمدتاً نشان دهنده بیماری های دستگاه گوارش است.
فهرست برخی از بیماری ها و شرایطی که باعث سوزش سر دل بعد از هر وعده غذایی می شوند:
- زخم معده یا اثنی عشر;
- فتق هیاتال که در آن بخشی از معده و در برخی موارد حلقه‌های روده از طریق دهانه غذا در قسمت تحتانی مری به داخل حفره قفسه سینه منتقل می‌شوند. با عملکرد ناکافی مکانیسم های قفل، علامت اصلی همراه این اختلال سوزش سر دل بعد از غذا خوردن است؛
- گاستریت همراه با ترشح بیش از حد، همچنین همراه با سوزش سر دل آزاردهنده و مداوم پس از غذا خوردن به دلیل نفوذ محتویات اسیدی معده به مری؛
- دئودنیت - التهاب دوازدهه؛
- التهاب کیسه صفرا (کوله سیستیت)؛
- چاقی - چربی اضافی در شکم فشار قابل توجهی در داخل معده ایجاد می کند که در نتیجه محتویات آن وارد مری می شود؛
- بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) که در آن کار اسفنکتر تحتانی مری مختل می شود و محتویات معده به طور مرتب به مری پرتاب می شود؛
- عواقب برداشتن کیسه صفرا، بخشی از اثنی عشر یا معده در درمان جراحی زخم معده و سرطان معده، همچنین باعث جریان یافتن شیره حاوی آنزیم های کبدی و پانکراس به مری می شود؛
- آنژین با درد خاصی همراه است که می تواند با سوزش سر دل اشتباه گرفته شود.
بارداری و همچنین چاقی منجر به افزایش فشار داخل معده می شود. علاوه بر این، تغییر در تعادل هورمونی نیز می‌تواند بر عملکرد کافی اسفنکتر تحتانی مری و مجرای گوارشی به طور کلی تأثیر بگذارد.
سوزش معده بعد از غذا خوردن دلیل جدی برای مشورت با متخصص گوارش است. خوددرمانی در این مورد جایز نیست، زیرا می تواند منجر به عواقب ناگوار شود.
سوزش سر دل و معده درد
تقریباً همه شرایط یا بیماری های فوق با تفاوت های جزئی می توانند باعث سوزش سر دل و درد معده شوند، آنها را با جزئیات بیشتر در نظر بگیرید:
- گاستریت مزمن هیپراسید همیشه با سوزش سر دل مداوم همراه است که در نتیجه برگشت شیره معده حاوی اسید به مری رخ می دهد و غشای مخاطی آن را تحریک و ملتهب می کند. در برخی موارد، سوزش سر دل می‌تواند معادل دردی باشد که یک و نیم تا دو ساعت پس از خوردن غذا رخ می‌دهد؛
- دئودنیت - درد به طور مداوم احساس می شود، اما به ویژه پس از خوردن "خطا" در رژیم غذایی بدتر، سوزش سر دل همراه وفادار آنها است. با این حال، درد به تدریج کاهش می یابد، اما سوزش سر دل و نفخ باقی می ماند و البته بر کیفیت زندگی تأثیر منفی می گذارد؛
- کوله سیستیت مزمن با ترکیبی از سوزش سر دل و درد در قسمت فوقانی سمت راست معده مشخص می شود. به عنوان یک قاعده، آنها پس از خوردن غذاهای چرب یا تکان دادن هنگام رانندگی رخ می دهند؛
- زخم معده. سوزش سر دل و درد معده نیز می تواند نشان دهنده این بیماری باشد؛
- فتق دهانه غذای دیافراگم. این در معده موضعی است و می تواند به ناحیه قلب یا پشت تابش کند و با سوزش سر دل همراه شود، اما به محض اینکه فرد حالت عمودی به خود بگیرد، درد ناپدید می شود؛
- GERD همچنین با درد بالای معده و سوزش سر دل همراه است؛
- بارداری.
- اختلالات گوارشی. اغلب دردهای بدون علت در معده، همراه با سوزش سر دل، آروغ زدن، و گاهی اوقات حالت تهوع، درد جوانان است. آنها می توانند به دلیل نقض انقباض دیواره های کیسه صفرا، روده یا معده و همچنین تولید مقادیر بیش از حد اسید ایجاد شوند.
احساس سوزش سر دل در گلو
این پدیده به دلیل ورود شیره معده به غشای مخاطی مری در صورت اختلال در حرکت دوازدهه، معده یا مری، زمانی که اسفنکتر تحتانی آن به اندازه کافی کار نمی کند، رخ می دهد..
PH دیواره های مری در سطح خنثی است و اسید موجود در شیره معده مخاط مری را تحریک کرده و می سوزاند.
اسید باعث التهابمی شود که می تواند منجر به فرسایش و زخم مری شود. نتیجه می تواند خونریزی، و در برخی موارد شدید، حتی پارگی های تهدید کننده زندگی دیواره های مری باشد.
اسکار زخم منجر به باریک شدن مری می شود که در آن فرد توده ای را در گلو احساس می کند و در بلع غذا مشکل دارد. این وضعیت نه تنها باعث ایجاد ناراحتی در زندگی می شود، بلکه می تواند نشانه ای برای یک عمل پیچیده باشد و خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد.
احساس سوزش سر دل در گلو نیز می تواند توسط افراد کاملا سالم با اختلالات غذایی مختلف تجربه شود. با این حال، حملات در چنین مواردی بسیار نادر است.
زنان باردار، همانطور که در بالا ذکر شد، اغلب از سوزش سر دل رنج می برند. حملات سوزش سر دل برای نیمه دوم بارداری معمول است، زمانی که یک جنین بزرگ روی اسفنکتر مری فشار می آورد و کمی آن را باز می کند.
چگونه از شر سوزش سر دل خلاص شویم؟
دستور العمل های زیر را می توان برای تسکین حملات سوزش سر دل یا به عنوان کمکی در درمان اختلالات گوارشی مرتبط با سوزش سر دل استفاده کرد. اما آنها نمی توانند جایگزین درمان اصلی تجویز شده توسط متخصص شوند.
- بادام. اگرچه عجیب به نظر می رسد، بادام می تواند اسید معده را خنثی کند. جویدن کامل این آجیل یک درمان بسیار موثر برای حمله سوزش سر دل است.بادام را باید با آب جوش آغشته کنید تا پوست کنده و جویده شود. کمی صبر - و سوزش سر دل "مثل یک دست بلند می شود" [منبع]. توصیه می شود قبل از مصرف بادام را به مدت 12 ساعت در آب خیس کنید.
- موز. خوردن یک موز در واقع می تواند به درمان سوزش سر دل و همچنین بادام کمک کند. موز حاوی آنتی اسیدهای طبیعی است.
- زنجبیل. زنجبیل می تواند حالت تهوع را تسکین داده و همچنین سوزش سر دل را کاهش دهد. می توانید زنجبیل رنده شده را به وعده های غذایی آماده خود اضافه کنید یا چای زنجبیل درست کنید
- جویدن آدامس. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۴، جویدن آدامس در عرض نیم ساعت پس از خوردن غذا ممکن است به کاهش سوزش سر دل نیز کمک کند. صمغ، که حاوی بی کربنات است، به ویژه موثر است.
- سودا. جوش شیرین می تواند به شما کمک کند اسید کلریدریک معده خود را خنثی کنید و علائم سوزش سر دل را تسکین دهید (۱/۲ قاشق چایخوری (مسطح) در یک لیوان آب). بسیار مهم است که نوشابه را به آرامی و در جرعه های کوچک بنوشید! اگر سریع آن را بنوشید، وضعیت بدتر می شود (آزاد شدن جدید اسید هیدروکلریک از معده).
- بذر کتان. نصف لیوان آب جوش را روی یک قاشق چایخوری از دانه ها بریزید. پختن آن در عصر راحت تر است تا دم کرده صبح آماده شود. قبل از نوشیدن، حجم نوشیدنی حاصل را به یک لیوان پر برسانید و حداقل 14 روز با معده خالی بنوشید. می توانید از دستور العمل ساده تری استفاده کنید. دانه های کتان را آسیاب کرده و به محض شروع دل درد، یک قاشق چایخوری پودر آن را با یک لیوان آب گرم بریزید و جرعه جرعه بنوشید.
- قارچ چاگا. یکی دیگر از کمک های عالی در درمان بیماری های دستگاه گوارش قارچ توس یا چاگا است (بفونگین بر اساس چاگا تولید می شود). چگونه قارچ چاگو را پرورش دهیم؟
نوشابه ایمن نیست، فقط در مواقع اضطراری از آن استفاده کنید! پس از استفاده از نوشابه اثری وجود دارد، زیرا اسیدیته واقعاً به شدت کاهش می یابد. اما زمانی که بیش از حد وارد بدن شود، در پاسخ، معده با تهاجم مضاعف شروع به تولید اسید هیدروکلریک می کند و حمله سوزش سر دل تشدید می شود.
علاوه بر این، نوشابه را نباید اغلب مصرف کرد، بیش از حد سودا در بدن منجر به کمبود پتاسیم می شود (این بلافاصله بر قلب تأثیر می گذارد)، تشنج و تشدید بیماری کلیوی امکان پذیر است. حالت تهوع، گاز، اسهال و درد روده نیز به عنوان عوارض جانبی ممکن است.
با دل درد شدید چه کنیم؟
درمان های خانگی قطعا خوب هستند. اما وقتی سوزش سر دل شدید "حمله" می کند دقیقاً در لحظه ای که زمان کافی برای تهیه دمنوش ها و جوشانده ها وجود ندارد، گرفتن وقت فوری با پزشک نیز غیرممکن است، چه باید کرد، اما در حال حاضر به تسکین نیاز دارید؟
داروهای داروسازی به نام آنتی اسیدها به کمک می آیند::
- رنی،
- فسفالوژل،
- Almagel،
- Gaviscon،
- Maalox و سایر داروها.
اما، نباید عوارض جانبی آنها را فراموش کنیم: یبوست، اسهال و سایر پیامدهای ناخوشایند. علاوه بر این، کلسیم را از بدن دفع می کنند.
بنابراین، اکیداً توصیه می کنیم که سوزش سر دل را خوددرمانی نکنید. بهتر است با پزشک مشورت کنید، معاینه دقیق انجام دهید و درمان صحیح را انجام دهید.
رژیم غذایی برای سوزش سر دل
بیایید بفهمیم کدام غذاها را باید برای سوزش سر دل ترجیح داد و از کدام غذاها باید اجتناب کرد.
غذاهای بخارپز و همچنین سبزیجات پخته و آب پز بسیار سالم تر هستند:
- هویج،
- سیب زمینی،
- نخود،
- عدس.
لازم است غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده در منو گنجانده شود:
- پاستای گندم دوروم;
- سبوس یا نان ذرت،
- برنج قهوه ای.
رژیم غذایی "درست" شما بدون: ناقص خواهد بود
- پنیرهای کم چرب، خامه ترش و پنیر دلمه؛
- ماهی;
- گوشت بدون چربی;
- تخم مرغ آب پز یا آب پز;
- غلات مختلف: بلغور، گندم سیاه، بلغور جو دوسر؛
- سیب و موز;
- آب معدنی بدون گاز (ترجیحاً قلیایی)، کمپوت انواع توت ها و میوه های غیر اسیدی، چای سبز.
آنچه باید قربانی کنید:
- سرخ شده، شور، تند و چرب، بدون گوشت خوک یا بیکن سرخ شده؛
- خامه ترش چرب، پنیر دلمه، کفیر؛
- پرتقال،لیمو و لیمو. آنها حاوی اسیدی هستند که به افزایش قابل توجه اسیدیته معده کمک می کند؛
- شیرینی و شیرینی پزی؛
- شکلات؛
- ادویه و چاشنی تند؛
- تخم مرغ همزده و املت سرخ شده؛
- رب گوجه فرنگی;
- قهوه و چای غلیظ؛
- الکل؛
- نوشابه های گازدار.
اما رژیم غذایی نیمی از کار است. سوزش سر دل می تواند ناشی از پرخوری باشد. غذا باید درست خورده شود:
- وعده های غذایی کوچک اما اغلب، 5-6 بار در روز بخورید.
- فرآیند باید آرام باشد و به شما امکان می دهد غذا را به طور کامل بجوید.
- آخرین وعده غذایی حداکثر تا ساعت 19.00.
- حداقل تا 40 دقیقه بعد از غذا خوردن، حالت افقی نگیرید.
- شما باید روزانه حدود 2 لیتر آب بنوشید و این مقدار را به طور مساوی توزیع کنید.
نکات برای سوزش سر دل
چگونه از سوزش سر دل جلوگیری کنیم؟ در اینجا چند نکته وجود دارد:
- در طول وعده های غذایی آب معدنی بدون گاز بنوشید، اسید را از دیواره های مری می شویید؛
- سعی کنید بیشتر غذا بخورید، اما در وعده های کوچک؛
- خود را به غذاهای فوق که باعث سوزش سر دل می شوند محدود کنید؛
- از قوانین مصرف داروها پیروی کنید؛
- اگر بعد از صرف غذا احساس نیاز به دراز کشیدن دارید، سر تخت را 10-15 سانتی متر بالا بیاورید؛
- یک روانشناس یا روان درمانگر در حالات روان رنجور کمک می کند؛
- اگر دل درد دائمی دارید، باید به پزشک مراجعه کنید.
مراقب سلامتی خود باشید. به خودت گوش کن به هر حال، چنین علامتی مانند سوزش سر دل می تواند نشانه ای از بیماری های خطرناک باشد.
