بی اختیاری ادرار در مردان - علل، درمان و ورزش

فهرست مطالب:

بی اختیاری ادرار در مردان - علل، درمان و ورزش
بی اختیاری ادرار در مردان - علل، درمان و ورزش
Anonim

بی اختیاری ادرار مردان

بی اختیاری ادرار در مردان
بی اختیاری ادرار در مردان

بی اختیاری ادرار در مردان شب ادراری نیز نامیده می شود و با تخلیه غیر ارادی مثانه مشخص می شود. این می تواند هم در روز و هم در شب اتفاق بیفتد. بی‌اختیاری در روز پدیده‌ای است که کمتر از شب‌ها شایع است و عمدتاً در مواردی مشاهده می‌شود که فرد دچار آسیب‌های روانی شدید می‌شود که بر عملکرد سیستم عصبی تأثیر منفی می‌گذارد.

به طور معمول، شب ادراری در پسران زمانی که به سن 6 سالگی می رسند خود به خود برطرف می شود. با این حال، این نیز اتفاق می افتد که بی اختیاری ادرار یک نوجوان، یک مرد جوان و حتی یک مرد بالغ را نگران می کند.اگر به آمار رجوع کنیم، از هر 200 بزرگسال، 1 نفر به طور دوره ای کنترل مثانه خود را از دست می دهد و به طور غیرارادی در طول خواب تخلیه می شود. به طور متوسط، شب ادراری 1٪ از کل جمعیت بالای 18 سال را تحت تاثیر قرار می دهد. بی اختیاری ادرار در مردان مسن بسیار کمتر از زنان است.

درمان این بیماری توسط متخصصان مختلفی از جمله متخصص مغز و اعصاب، غدد درون ریز، اورولوژیست، نفرولوژیست، روانپزشک، هومیوپات، فیزیوتراپیست انجام می شود. حدود 300 تکنیک وجود دارد که برای نجات یک مرد بالغ از شب ادراری طراحی شده است. در میان روش‌های درمانی، گاهی اوقات روش‌های بسیار عجیب و غریب وجود دارد، مثلاً طب سوزنی یا هیپنوتیزم.

علل بی اختیاری ادرار در مردان

علل بی اختیاری ادرار در مردان
علل بی اختیاری ادرار در مردان

علل بی اختیاری ادرار در مردان را می توان به دو گروه تقسیم کرد.اولین مورد مربوط به دوران کودکی است: از سنین پایین، فرد رفلکس لازم را ایجاد نکرده است، که معمولاً در صورت پر بودن مثانه باعث می شود از خواب بیدار شویم. گروه دوم با اختلالات مختلفی مرتبط است که در مردان در بزرگسالی رخ می دهد.

بنابراین، علل بی اختیاری ادرار می تواند به شرح زیر باشد:

  • وجود تومور. اگر فردی نئوپلاسم خوش خیم یا بدخیم داشته باشد که مانع از انتقال طبیعی تکانه های عصبی از مثانه به مغز شود، بی اختیاری ادرار مشاهده می شود.
  • آسیب شناسی مادرزادی توسعه سیستم ادراری. از جمله این ناهنجاری ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: اندازه ناکافی مثانه، دیواره بیش از حد ضخیم اندام یا عدم کشش آن.
  • تغییرات مرتبط با افزایش سن که باعث ضعیف شدن عضلات کف لگن می شود.
  • پیری قشر مغز و ساییدگی طبیعی نخاع.هر چه فرد مسن تر شود، سیگنال های بدتری بین سلول های عصبی او منتقل می شود. در نتیجه، تکانه از مثانه به قشر مغز یا دیر می رسد یا قدرت کافی ندارد. این منجر به این واقعیت می شود که مرد بی اختیاری متناوب یا دائمی دارد.
  • ضعف اسفنکتر مثانه. اسفنکتر یک عضله دایره ای شکل است که به طور معمول در حالت بسته است، مجرای مثانه را مسدود می کند و از خروج مایع انباشته شده به بیرون جلوگیری می کند. زمانی که فرد به توالت می رود، با تلاش اراده، این عضله را شل می کند و ادرار می کند. با افزایش سن، اسفنکتر ضعیف می‌شود و با پر شدن مثانه، نمی‌تواند ادرار را نگه دارد، که مخصوصاً در شب صادق است.

درمان بی اختیاری ادرار در مردان

روال روزانه

درمان بی اختیاری ادرار در مردان
درمان بی اختیاری ادرار در مردان

اغلب خود شخص مقصر مشکلات ادراری خودش می شود. گاهی اوقات کافی است عادات ثابت شده را تجدید نظر کنید و بی اختیاری ادرار دیگر آزاردهنده نخواهد بود. به عنوان مثال، می توانید سعی کنید مقدار کمتری مایعات را بعد از ساعت 2 بعد از ظهر بنوشید. در عین حال، محدود کردن جریان آب به بدن غیرممکن است. فقط بیشتر آن را قبل از ناهار مصرف کنید.

غذاهایی که خاصیت ادرار آور دارند، مانند هندوانه و توت فرنگی باید از منو حذف شوند. همین قانون در مورد نوشیدنی هایی مانند قهوه، آبجو، چای، آب زغال اخته، عرقیات گیاهی (روی جوانه های غان، روی کلاله های ذرت) صدق می کند.

رژیم غذایی کراسنوگورسکی برای شب ادراری مفید است که قوانین اساسی آن با مفاد زیر نشان داده شده است:

  • بعدازظهرها باید غذاهایی بخورید که حاوی آب زیادی در ترکیب آنها نباشد.
  • بعد از ساعت 15:00 لازم است میزان مایعات مصرفی را 3 برابر کاهش دهید.
  • قبل از رفتن به رختخواب، باید یک ساندویچ با ماهی شور یا فقط یک تکه نان نمکی بخورید. این میان وعده را با 1/2 فنجان آب میل کنید. نمک به ماندن مایعات در بدن کمک می‌کند، اما در مثانه تجمع نمی‌یابد.
  • حداکثر 4 ساعت قبل از خواب از آب خودداری کنید.

شما باید تخت خود را به درستی سازماندهی کنید. اگر شب ادراری دارید باید تشک سفت را برای خواب انتخاب کنید. ستون فقرات پشتیبانی می شود، به این معنی که سیگنال های مثانه به مغز بهتر می شود. به لطف این تکنیک، فرد می تواند زمانی که اندام پر است از خواب بیدار شود.

می توانید زنگ ساعت را طوری تنظیم کنید که ۲ تا ۳ ساعت پس از به خواب رفتن به صدا درآید و به توالت بروید. زمان بیدار شدن باید هر چند روز یکبار تغییر کند، در این صورت بدن به بیدار شدن در یک ساعت شب عادت نمی کند.

در صورت امکان باید از موقعیت های استرس زا اجتناب کرد. هر چه فرد متعادل‌تر و آرام‌تر باشد، کنترل بر بدنش برای او آسان‌تر است.

استفاده از تکنیک های روان درمانی

استفاده از تکنیک های روان درمانی
استفاده از تکنیک های روان درمانی

یکی از روش های روان درمانی هیپنوتیزم است. در طول جلسه به فرد گفته می شود که حتما احساس می کند مثانه پر است. این باعث می شود او از خواب بیدار شود و به توالت برود. با کمک هیپنوتیزم، یک رفلکس در قشر مغز ایجاد می شود که به شما امکان می دهد مشکل شب ادراری را برای همیشه فراموش کنید.

تکنیک های رفتاری می توانند تأثیر مثبتی داشته باشند. اگر فردی به تنهایی از خواب بیدار شود، خود را با نوعی هدیه تشویق می کند.

با جملات تاکیدی با بی اختیاری ادرار مقابله کنید. برای انجام این کار، شما باید در هنگام عصر یک موقعیت راحت بگیرید، تا حد امکان استراحت کنید و این عبارت زیر را برای چند دقیقه با صدای بلند بگویید: «مثانه من تحت کنترل است.وقتی پر شد بیدار می شوم.» این تکنیک خودهیپنوتیزم قطعا نتیجه مطلوب را به همراه خواهد داشت، نکته اصلی این است که به توانایی های خود شک نکنید.

البته همه افراد قابل پیشنهاد نیستند. در این مورد، روان درمانی منطقی می تواند کمک کند. با این حال، به کمک یک متخصص نیاز دارید که اطلاعات کاملی در مورد توانایی های بدن او و همچنین مشکل در اختیار فرد قرار دهد. با ایجاد مکالمه بر روی قوانین منطق، یک متخصص بیمار را متقاعد می کند که بی اختیاری ادرار یک بیماری است که می توان با آن مقابله کرد.

ورزش درمانی و بی اختیاری ادرار

تمرینات انتخابی ویژه برای تقویت عضلات داخلی کف لگن و اسفنکتر مثانه. این کار کنترل ادرار و رهایی از مشکل را ممکن می کند. شبیه سازهای خاصی برای تمرین عضلات وجود دارد، اما در صورت تمایل می توانید تمرینات درمانی را بدون هیچ وسیله اضافی انجام دهید.

برای اینکه بفهمید کدام عضلات نیاز به تمرین دارند، باید سعی کنید جریان ادرار را که در حین تخلیه مثانه به بیرون در جریان است، نگه دارید و سپس این عضلات را در طول روز، در حالت نشسته یا دراز کشیده، کشیده و شل کنید.

درمان های فیزیوتراپی

روش های فیزیوتراپی درمان
روش های فیزیوتراپی درمان

فیزیوتراپیست ها همچنین در تلاش برای کمک به افراد مبتلا به بی اختیاری ادرار هستند. دستگاه های خاصی وجود دارد که عملکرد آنها بر اساس عبور تخلیه ضعیف جریان الکتریکی از بدن است. به لطف این درمان، تکانه های عصبی از مثانه به قشر مغز بسیار سریعتر و راحت تر منتقل می شود.

درمان شب ادراری با چنین وسایلی کاملاً بی خطر و بدون درد است، بنابراین پزشکان به بیماران خود توصیه می کنند اقدامات زیر را انجام دهند:

  • خواب الکتریکی. این تکنیک با هدف تثبیت سیستم عصبی است و برای مقابله با بی اختیاری ادرار برای افرادی که بیماری آنها ناشی از اختلالات عصبی است بسیار عالی است.
  • دارسونوال در ناحیه مثانه. به لطف این روش، می توان عضله ای را که ورودی مثانه را می بندد (اسفنکتر) تقویت کرد.
  • مغناطیس درمانی. این تکنیک به شما امکان می دهد دیواره های مثانه را شل کنید، میل به ادرار کردن را کاهش می دهد.
  • الکتروفورز. هدف از این روش عادی سازی عملکرد سیستم عصبی است.

همه روش های فیزیوتراپی برای درمان بی اختیاری ادرار مبتنی بر عبور تکانه های الکتریکی از بدن نیستند. همچنین روش هایی وجود دارد که هدف آنها آماده سازی اعصاب برای انتقال سیگنال است. در نتیجه، یک فرد رفلکس های سگ نگهبان را ایجاد می کند.

بر این اساس، این تکنیک‌ها نام رایج «رفلکسوتراپی» دارند:

  • درمان با پارافین گرم، اوزوسریت یا گل. تمام این مواد در ناحیه کمر اعمال می شود. نتیجه ای که می توان به دست آورد: بهبود گردش خون در ناحیه درمان، از بین بردن فرآیندهای التهابی، رفع اسپاسم، عادی سازی رشته های عصبی.
  • درمان با آب. برای این منظور از دوش بارانی و مدور استفاده می شود، حمام های سوزنی برگ، نیتروژن، مروارید، نمک برای بیماران تجویز می شود.
  • درمان با سوزن. سوزن های نازک و بلندی به نقاط خاصی از بدن تزریق می شود که به شما امکان می دهد عملکرد سیستم عصبی را عادی کنید، خلق و خوی عاطفی خود را بهبود بخشید و کیفیت استراحت شبانه را تنظیم کنید.
  • درمان هنری. در این مورد، ما در مورد هنر درمانی و موسیقی درمانی صحبت می کنیم. هدف این تکنیک ها عادی سازی وضعیت روانی افراد است.
  • حیوان درمانی. ارتباط با اسب ها و دلفین ها در درمان اختلالات روانی بسیار موثر است. اگر چه، اگر خلق و خوی فرد از برقراری ارتباط با گربه ها و سگ ها بهبود یابد، می توان آنها را نیز برای درمان جذب کرد.

دارو

  • جدول داروهای ضروری برای بی اختیاری ادرار
  • Minirin
  • دریپتان
  • Pikamilon
  • دولوکستین
  • ملیپرامین
  • پانتوکلسین
  • Pantogam

عملیات

به عنوان یک درمان جراحی برای شب ادراری، کاشت اسفنکتر مثانه مصنوعی به مردان پیشنهاد می شود

بیشتر بخوانید: کاشت اسفنکتر مثانه مصنوعی

گیره های مجازات برای بی اختیاری ادرار در مردان

گیره مداد برای بی اختیاری ادرار در مردان
گیره مداد برای بی اختیاری ادرار در مردان

گیره های مجازات برای بی اختیاری ادرار در مردان دستگاه های خاصی هستند که به شما امکان می دهند سریع و راحت مشکل موجود را حل کنید.

گیره های مدرن یک براکت چرخشی پلاستیکی یا فلزی هستند که داخل آن با یک جفت پد پوشیده شده و به یک قفل مجهز شده است. این پدها به گونه ای طراحی شده اند که حداکثر راحتی را برای مرد هنگام استفاده از محصول فراهم کنند.

آلت بین گیره های گیره قرار می گیرد و با بست جانبی محکم می شود. چفت دارای چندین سطح فشرده سازی است. نیروی فشار بهینه را می توان در حین بستن گیره تنظیم کرد.

اصل عملکرد گیره پنی بسیار ساده است. این بر اساس فشرده سازی جزئی مجرای ادرار است که به جلوگیری از ترشح غیرارادی ادرار کمک می کند. در این صورت، رگ های خونی که آلت تناسلی را تامین می کنند، نیشگون نخواهند گرفت. برای تخلیه مثانه، فقط باید گیره را باز کنید. بنابراین، شما می توانید بر روند ادرار در طول روز کنترل داشته باشید.

هنگام پوشیدن گیره، تورم آلت تناسلی نباید رخ دهد، دستگاهی که به درستی انتخاب شده است، یکپارچگی پوست را نقض نمی کند. اگر هر گونه ناراحتی، درد، زخم فشاری یا سایر عوارض نامطلوب را تجربه کردید، باید با پزشک خود مشورت کنید.

اگر فرد دارای کاتتر ادراری یا پروتز آلت تناسلی است نباید از گیره های مداد استفاده کرد. گیره را بیش از 4 ساعت به طور مداوم نپوشید. همچنین، مصرف مایعات نباید محدود شود، مگر اینکه توسط متخصص مراقبت های بهداشتی شما توصیه شود.

گیره های پنی مدرن کوچک هستند و زیر لباس دیده نمی شوند. آنها برای بهبود کیفیت زندگی مردان در نظر گرفته شده اند، اما نباید برای کاهش تکرر ادرار استفاده شوند. شما باید مرتب به دستشویی بروید و مدفوع کنید.

تمرینات کگل برای مردان

تمرینات کگل با هدف تمرین ماهیچه های پرینه انجام می شود. آنها نه تنها با بی اختیاری ادرار کنار می آیند، بلکه با افزایش گردش خون در منطقه مربوطه، به بهبود نعوظ نیز می رسند. علاوه بر این، با کمک تمرینات کگل می توانید روند انزال را کنترل کنید.

ساده ترین و مؤثرترین تمرینات را می توان موارد زیر در نظر گرفت:

  • عضلات پرینه را در حین انجام فعالیت های روزانه سفت و شل کنید. زمان ولتاژ - 5 ثانیه. برای انجام صحیح تمرین، باید روند دفع ادرار و نحوه تلاش برای توقف آن را تصور کنید. رویکردها باید حدود 20-30 در روز باشد.
  • وقتی آلت تناسلی در حالت نعوظ است، حوله ای را به آن آویزان می کنند و با تلاش عضلات پرینه سعی می کنند آن را بلند کنند.

ورزش منظم به شما امکان می دهد عضلات پرینه را تمرین دهید و عصب دهی این ناحیه را بهبود ببخشید.

توصیه شده: