ناتوانی جنسی در مردان
ناتوانی جنسی یک وضعیت پاتولوژیک است که بر اساس نقض توانایی فیزیولوژیکی آلت تناسلی در حالت نعوظ (برانگیختگی جنسی) یا حفظ آن برای مدت زمانی کافی برای مقاربت جنسی (کویتوس) است.). مدرن ترین و صحیح ترین نام این عارضه از نظر پزشکی، اختلال نعوظ است. اگر هر دوی این اصطلاحات پزشکی را به طور خلاصه رمزگشایی کنیم که برای یک فرد عادی قابل درک باشد، بدون جستجوی عمیق بیشتر برای اطلاعات، آنگاه نمی توانیم آنها را چیزی جز ناتوانی جنسی نام ببریم.
اما اختلال نعوظ در درک افراد مختلف می تواند حد و توجیه متفاوتی داشته باشد که متخصصان را مجبور به استانداردسازی معیارهایی برای شناسایی مشکل واقعی کرده است.شما باید درک کنید که مرزهای هنجار و آسیب شناسی بسیار نازک است و می تواند در درک بسیاری از مردان به شدت متفاوت باشد. چیزی که برخی آن را ناتوانی جنسی می دانند، برخی دیگر ممکن است با اوج سلامت جنسی مقایسه کنند. نکته مهم دیگر در میان خصوصیات کلی این مشکل حساسیت آن است.
مردانی که از اختلال نعوظ رنج می برند به هر طریقی سعی می کنند نارسایی جنسی خود را پنهان کنند. برخی با سکوت ساده، برخی دیگر با اغراق در سلامت جنسی خود با جزئیات واضح. تنها چیزی که این دو گروه از مردم را متحد می کند این است که هیچ کس حقیقت واقعی هنجار و آسیب شناسی را نخواهد دانست. به نظر می رسد یک زنجیره بسته است که فقط متخصصان می توانند به شکستن آن کمک کنند.
تعدادی از مکانیسم‌های ارگانیک، عصبی، عروقی و روان‌زای غیرارادی در بروز ناتوانی جنسی دخیل هستند. ، برای رسیدن به آن یک زنجیره کامل از واکنش های متوالی است.به طور معمول، آوردن آلت تناسلی به حالت نعوظ با سرعت رعد و برق اتفاق می افتد و کمتر از یک دقیقه طول می کشد. راه اندازی یک آبشار از واکنش های عصبی-هومورال بر اساس یک تکانه عصبی از ساختارهای زیر قشری یا قشر مغز است.
وقوع آن باعث ترشح مواد فعال بیولوژیکی هورمونی می شود که منجر به شل شدن اسفنکترهای سینوس های وریدی آلت تناسلی می شود. نتیجه این امر تحریک جریان خون به آنها با افزایش طول، ضخامت و قوام سفت شده است. توانایی حفظ آلت تناسلی در این حالت به عوامل زیادی بستگی دارد، اما در بیشتر موارد با ویژگی‌های فردی تعیین می‌شود.
اختلال نعوظ می تواند در هر یک از سطوح آن رخ دهد، که اساس طبقه بندی اولیه ناتوانی جنسی را تشکیل می دهد. انواع اصلی آن عبارتند از:
- ارگانیک - به دلیل نقض رفتار و اجرای تحریک یا انگیزه جنسی. این بدان معناست که مردان کشش جنسی را تجربه می کنند، اما تحقق آن به صورت نعوظ رخ نمی دهد؛
- روان‌زایی - نقض شکل‌گیری یک تکانه هیجان‌انگیز، که در شروع توانایی نعوظ اصلی است؛
- مخلوط - ترکیبی از مکانیسم‌های ارگانیک و روان‌زای اختلال نعوظ. این اغلب رخ می دهد، زیرا هر دو گونه باعث رشد یکدیگر می شوند.
علائم و نشانه های ناتوانی جنسی
بسته به زمان وقوع ناتوانی جنسی، می تواند اولیه یا ثانویه باشد. در حالت اول، نعوظ در پسران اصلاً رخ نمی دهد. در دوم - اتفاق افتاد، اما با گذشت زمان ضعیف یا غایب شد.قبل از توصیف علائم، مهم است که به اصطلاح ناتوانی جنسی فیزیولوژیکی یا مربوط به سن را برجسته کنید که با افزایش سن ایجاد می شود. هیچ خط مشخصی برای ناتوانی وجود ندارد، زیرا یک مرد در هر سنی همچنان به معنای کامل کلمه مرد است. علائم اصلی که باید نگران آنها بود عبارتند از:
- کاهش یا عدم توانایی نعوظ. این بدان معناست که مردان در سنین باروری که از ناتوانی جنسی رنج می‌برند، علیرغم میل شدید، نمی‌توانند آلت تناسلی را در حالت تنش قرار دهند؛
- نعوظ ناکافی - آلت تناسلی بزرگ می شود، اما قادر به دستیابی به قوام لازم برای مقاربت نیست؛
- ناتوانی در حفظ نعوظ برای مدت زمان لازم برای مدت زمان طبیعی رابطه جنسی، به ویژه هنگامی که انزال حاصل نمی شود؛
- انزال زودرس، که در مردان بالغ با تجربه جنسی زیاد رخ می دهد؛
- بدون نعوظ غیر ارادی صبحگاهی یا شبانه؛
- کاهش یا عدم وجود کامل میل جنسی (میل جنسی) و ناتوانی جنسی مرتبط.
برای تشخیص اختلال نعوظ، یکی از علائم ذکر شده کافی است. هرچه تعداد آنها بیشتر شود، از بین بردن مکانیسم های توسعه آن دشوارتر است. مواردی وجود دارد که ناتوانی جنسی موقتی یا طبیعی است که نتیجه منطقی تغییرات فیزیولوژیکی در بدن مرد است. بلافاصله شایان ذکر است در مورد آنها.
- نمی توان ناتوانی جنسی را کاهش عملکرد نعوظ در پس زمینه فعالیت جنسی بیش از حد در نظر گرفت. در شرایط تحریک مداوم ساختارهای گیرنده مغز، سینوس های وریدی آلت تناسلی و دستگاه بسته شدن آنها، مقاومت با عدم حساسیت مطلق به هر گونه تأثیر تحریک کننده ایجاد می شود. مدت زمان چنین حالتی می تواند به زمان متفاوتی برسد و اول از همه به بارهای منتقل شده بستگی دارد.هر چه آنها بالاتر باشند، اختلال نعوظ طولانی تر خواهد بود. پس از مدتی مشخص، همه چیز به خودی خود بازیابی می شود؛
- انزال زودرس در مردانی که زندگی جنسی نامنظم دارند، که اغلب باعث ناتوانی در رساندن رابطه جنسی به حد مطلوب می شود. عادی سازی روابط جنسی منجر به از بین رفتن سریع این ویژگی ناخوشایند می شود. اگر این اتفاق نیفتاد، پس ارزش آن را دارد که به دنبال دلایل یک حالت ناخوشایند باشید؛
- کاهش قدرت جنسی در مردان پس از سن باروری. بسیار مهم است که کاهش تدریجی مرتبط با سن را در نظر بگیریم و نه از دست دادن کامل توانایی های نعوظ را.
همه این شرایط به مداخلات پزشکی پیچیده نیاز ندارند، زیرا برگشت پذیر هستند یا تغییرات طبیعی مرتبط با افزایش سن در بدن مرد هستند. نکته اصلی در تأیید ناتوانی جنسی به عنوان یک مشکل پزشکی، ظهور علائم ذکر شده است که قبلاً مشاهده نشده است و برای مدت طولانی ادامه دارد.اختلال نعوظ کوتاه مدت نیز می تواند یک نوع طبیعی به دلیل تغییرات هورمونی گذرا در ناحیه تناسلی مردان باشد.
علل ناتوانی جنسی
ناتوانی جنسی در مردان به شرایطی اطلاق می شود که هم می تواند یک بیماری جداگانه و هم یکی از علائم متعدد شرایط پاتولوژیک مختلف باشد. دلایل بیش از حد کافی برای وقوع آن وجود دارد. آنها می توانند بر هر یک از سطوح و مکانیسم های وارد کردن آلت تناسلی به حالت نعوظ مداوم تأثیر بگذارند. با توجه به اینکه این یک سیستم بسیار ظریف و پیچیده است، اغلب در معرض تأثیرات منفی است. این موارد عبارتند از:
- ناتوانی روانی؛
- فعالیت بیش از حد فیزیکی؛
- بیماری های غدد درون ریز؛
- اختلالات عصبی؛
- دیابت، چاقی و لاغری؛
- از دست دادن سیستم عروقی؛
- بیماری قلبی و فشار خون؛
- آسیب شدید کبدی با ایجاد نارسایی کبد؛
- مسمومیت و عادات بد (سوء مصرف الکل، سیگار کشیدن، اعتیاد به مواد مخدر)؛
- بیماری ها و آسیب های اندام تناسلی مردان؛
- ناتوانی دارویی؛
- عدم احترام به فرهنگ جنسی طبیعی و سوء استفاده از جایگزین های آن.
متخصص زنان و زایمان اولگا پریادوکینا - علل اصلی ناتوانی جنسی + نکاتی برای حل آنها. اسرار قدرت مرد:
ناتوانی روانی
ناتوانی روانی یکی از شایع ترین علل ضعف جنسی در مردان جوان از نظر جسمی قوی و از نظر جسمی سالم است. در پس زمینه اختلالات روانی-عاطفی و فشار بیش از حد رخ می دهد. این می تواند شرایط کاری استرس زا یا عصبی بودن مداوم باشد.تا زمان معینی به هیچ وجه خود را نشان نمی دهند. اما لحظه ای فرا می رسد که آدرنالین بیش از حد منجر به این واقعیت می شود که یا هورمون های جنسی طبیعی می سوزند، یا گیرنده های اسفنکتری سینوس های غاری آلت تناسلی غیر حساس می شوند.
دومین لحظه ناتوانی روانی دوره تناوب آن است. شاید بتوان گفت که ناگهان در پس زمینه رفاه کامل ایجاد می شود و با غیرقابل پیش بینی بودن مشخص می شود. در برخی موارد، به خودی خود عبور می کند، با پوشیدن یک شخصیت کوتاه مدت. چنین موقعیت هایی شامل ناراحتی و تنش روانی است که مرد قبل از رابطه جنسی احساس می کند. طبیعتا در چنین شرایطی نمی توان صحبتی از نعوظ کرد. در مورد ناتوانی جنسی هم همینطور. از این گذشته، عملکرد نعوظ در شرایط عادی حفظ می شود. گاهی اوقات علت ناتوانی جنسی مشروط روان‌زا ممکن است فقدان میل جنسی در برخی از زنان باشد.
فعالیت بیش از حد فیزیکی هنوز سلامتی را به هیچ کس، به ویژه مردان، اضافه نکرده است.نعوظ و مقاربت جنسی متعاقب آن فرآیندهای بسیار انرژی بری هستند که نیاز به منبع اولیه نشاط دارند. اگر مردی منبع انرژی خود را خرج کند، این امر ناگزیر بر توانایی های نعوظ او تأثیر می گذارد. سبک زندگی هیپودینامیک نیز بر آنها تأثیر منفی دارد.
اختلالات غدد درون ریز. همه غدد درون ریز با واکنش های پیچیده به هم مرتبط هستند. با توجه به ناتوانی جنسی، این در درجه اول مربوط به بیضه ها است که منبع تستوسترون هستند - تنها موتور طبیعی مردانه. محتوای طبیعی آن در خون نه تنها میل جنسی قوی را فراهم می کند، بلکه فرآیندهای متابولیک را در تمام اندام ها افزایش می دهد و انرژی حیاتی یک مرد را عملاً پایان ناپذیر می کند. در نقض سنتز آن، بیماری های غده تیروئید، غده هیپوفیز و غدد فوق کلیوی که مسئول شروع و حفظ مستقیم این فرآیند هستند، می توانند نقش داشته باشند.
اختلالات عصبی. ضایعات ارگانیک یا عملکردی سیستم عصبی به شکل حوادث عروقی مغز، تومورهای مغزی، بیماری پارکینسون، مولتیپل اسکلروزیس، تروما، فلج شل، فتق‌های بزرگ مهره‌ای، بیماری‌های نخاع و ریشه‌های آن می‌تواند منجر به اختلال شود. شل شدن اسفنکترهای بدن غار. این علت ناتوانی جنسی است که پایدار است و نشانه یک بیماری خاص است.
دیابت شیرین با اختلالات وزن بدن. قند خون بیش از حد همچنین منجر به شکست دو جزء توانایی نعوظ طبیعی می شود: عصبی و عروقی. نوروپاتی دیابتی حساسیت ساختارهای گیرنده را کاهش می دهد که جریان خون به آلت تناسلی را کند می کند. آنژیوپاتی دیابتی زیربنای این واقعیت است که شبکه های عروقی بدن های غاردار به سادگی قادر به پذیرش مقدار خون لازم برای نعوظ نیستند. اختلالات متابولیسم چربی نیز نعوظ را مختل می کند، زیرا در سنتز تستوسترون نقش دارد.
آسیب عروقی در آترواسکلروز علت واقعی ناتوانی جنسی در مردان است.. بنابراین، شکست آنها، به ویژه در سندرم لریش و تصلب شرایین آئورت، ناگزیر بر توانایی نعوظ تأثیر می گذارد. همین امر در مورد بیماری قلبی و فشار خون بالا نیز صدق می کند که منجر به کاهش جریان خون به بدن غار می شود.
بیماری کبد به شکل هپاتیت سمی یا ویروسی معمولی منجر به ناتوانی جنسی نمی شود. علت آن ممکن است کاهش تدریجی عملکرد مصنوعی سلول های کبدی باشد. این منجر به کاهش تولید پیش سازهای تستوسترون در آنها می شود، که وقتی در بیضه ها قرار می گیرند، باید به این هورمون تبدیل شوند. در نتیجه، کمبود تستوسترون همراه با ناتوانی جنسی ایجاد می‌شود.
عادات بد برای مدت طولانی در سایه توانایی های نعوظ مردان باقی می ماند.گاهی برعکس، حتی آنها را تقویت می کنند. اما این کاملاً موقتی است. اگر قوانین احتیاط را نادیده بگیرید، در بالغ ترین سن می توانید عواقب اقدامات منفی آنها را احساس کنید. الکل مستقیماً بر سنتز هورمون های جنسی تأثیر می گذارد و تأثیر نیکوتین منجر به اختلال در مؤلفه عروقی نعوظ می شود.
بیماری های ناحیه تناسلی مردانه - این یک علت بسیار مرتبط برای ناتوانی جنسی ارگانیک است که اصلاح آن دشوار است. اینها عبارتند از پروستاتیت حاد و مزمن، اورکیت، ارکی اپیدیدیمیت، سیستورتریت، هیپرپلازی خوش خیم پروستات، انکوپاتولوژی این ناحیه. هر گونه التهاب دیر یا زود منجر به زخم، اختلال در گردش خون و عملکرد اندام ملتهب می شود. با توجه به نزدیکی آناتومیکی آنها، ناتوانی جنسی یک پایان مکرر این نوع بیماری است.
رضایت از خود منجر به ناتوانی می شود
خودرضایتی منجر به ناتوانی جنسی با ماهیت مختلط روانی-ارگانیک می شود.غیرممکن است که رضایت از خود را یک فرآیند کاملاً بی فایده و مضر بدانیم. در شرایط عادی، باید وجود داشته باشد، اما نه اغلب. از این گذشته، پرهیز طولانی مدت و عدم رابطه جنسی نیز برای سلامتی مفید نیست. در چنین لحظات حساسی است که رضایت از خود باید کمک کند.
اما، اگر شخصیت یک جایگزین کامل برای روابط جنسی سالم را به خود بگیرد، دیر یا زود بر توانایی های نعوظ تأثیر می گذارد. مسئله این است که خود تحریکی ساختارهای گیرنده آلت تناسلی فقط مقاربت جنسی را تقلید می کند و منجر به انزال ضعیف می شود. رکود مداوم اسپرم باعث کاهش عملکرد بیضه و در نتیجه ناتوانی جنسی می شود.
ناتوانی جنسی از چه سنی شروع می شود؟
پاسخ این سوال دیر یا زود هر مردی به دنبال آن است. این موضوع بسیار دردناک است، زیرا در واقع توانایی نعوظ طبیعی یکی از عوامل خودکفایی هر مردی است. هر طبیعت منبع فرصت های جنسی خاص خود را دارد که در روند زندگی می توان آنها را نجات داد یا در شبکه های یک سبک زندگی نادرست و بیماری ها گم کرد.بنابراین، هیچ معیار سنی برای ناتوانی جنسی وجود ندارد.
از نقطه نظر هدف از نعوظ به عنوان یک حالت فیزیولوژیکی، پس مشکلات مربوط به آن نباید از لحظه بلوغ تا زمانی که احتمال لقاح باقی بماند، ایجاد شود.
ناتوانی جنسی در سنین پایین
ناتوانی جنسی در سنین جوانی قطعاً نمی تواند نوعی از هنجار باشد. حتی اگر کوتاه مدت باشد. به خصوص زمانی که هیچ ارتباطی با فعالیت جنسی بیش از حد وجود ندارد. در مردان جوانی که بیماری های اندام تناسلی یا آسیب شناسی شدید خارج از تناسلی ندارند، ناتوانی جنسی مشروط است و اغلب روان زا است. به اندازه ارگانیک خطرناک نیست و نسبتاً مطلوب حذف می شود. نکته اصلی این است که از این مشکل خجالت نکشید و به موقع با متخصص تماس بگیرید. در غیر این صورت به مرور زمان قطعا به ارگانیک تبدیل می شود. و مبارزه با او بسیار سخت تر است.
ناتوانی جنسی در مردان مسن یک مفهوم بسیار مبهم است.خیلی سخت است که بگوییم کدام گروه سنی را می توان به این چارچوب نسبت داد. اما برای وضوح و وضوح درک وجوه هنجار و آسیب شناسی، باید شاخص های آماری را در نظر گرفت. دانشمندان دریافته اند که حدود 50 درصد از مردان بالای 50 سال تا حدی از اختلالات نعوظ رنج می برند. سایر شاخص های بروز ناتوانی جنسی بر اساس گروه سنی به سمت کاهش آن در مردان کمتر از این سن و افزایش در افراد مسن تر حرکت می کند. ما فقط در مورد تضعیف سلامت جنسی صحبت می کنیم و نه در مورد عدم وجود کامل آن. بنابراین، سد سنی که معمولاً تا آن زمان نباید تظاهرات ناتوانی جنسی وجود داشته باشد یا کوتاه مدت باشد، 50 سالگی است. افکار اکثر زنان مصاحبه شونده در گروه های سنی مختلف که مردان مسن را عاشق نمی دانند نیز این موضوع را تأیید می کند.
چگونه ناتوانی جنسی را درمان کنیم؟
رفع ناتوانی جنسی در برخی موارد دشوار می شود. این اول از همه به ماهیت ارگانیک آن مربوط می شود. در مورد اختلال نعوظ روان زا، وضعیت بسیار ساده تر است. لازم است هر چیز کوچکی را در نظر گرفت و همه دلایل ایجاد مشکل را از بین برد و تنها پس از آن اقدامات خاصی را انجام داد.
اشتباهات معمول مردان جوان مبتلا به ناتوانی روانی در رفع این اختلال:
- بی میلی به برقراری ارتباط با شریک جنسی؛
- مشکل خود را پنهان کنید؛
- استفاده اولیه از درمان های پزشکی و مکانیکی؛
- بی توجهی به قوانین کلی سبک زندگی سالم؛
- رد مراقبت های پزشکی تخصصی.
برای برگرداندن نعوظ از دست رفته یا به دست آوردن یک نعوظ اولیه کامل با ناتوانی روانی، لازم است طیف وسیعی از اقدامات انجام شود:
- عادی‌سازی رژیم‌های خواب، کار و استراحت. شما باید سعی کنید رژیم خود را تا حد امکان درست بسازید، زیرا سلامت جنسی ارزش زیادی دارد.
- غذای سالم. غذا باید مقوی، پرکالری، سرشار از پروتئین، ویتامین های گروه های مختلف، مواد معدنی و سایر مواد مفید باشد. انواع گوشت های رژیمی، تخم مرغ، لبنیات (ماست، خامه ترش، پنیر، پنیر)، سبزیجات و میوه ها، سبزی های تازه، غلات و آجیل قطعا تاثیر مثبتی بر نعوظ خواهند داشت.
- رفع مانع روانی. اگر ناتوانی جنسی به دلیل ترس از نارضایتی احتمالی شریک جنسی به دلیل انزال زودرس رخ داده است، راه حل مشکل در ایجاد یک انزال کامل است. تفاهم بین شرکا تمام روابط جنسی باید فقط باز باشد.افرادی که عشق می ورزند نباید از یکدیگر بترسند یا خجالت بکشند. این تنها راه برای رسیدن به نعوظ واقعی و احساس کامل ارگاسم است.
- سکس درمانی. این روش در موارد ناتوانی جنسی به دلیل تضعیف میل جنسی برای زنان خاص بسیار مناسب است. اغلب این اتفاق در زوج های متاهل رخ می دهد، زمانی که زمان بی رحمانه تمام جاذبه های جنسی بین افراد عاشق را از بین می برد. این درمان باید توسط یک زن با برانگیختن میل پرشور در مردش انجام شود. برای انجام این کار، باید یک محیط آرامش بخش مساعد ایجاد شود، و به دنبال آن یک مرد تمام مناطق اروژنیک زن و اندام تناسلی او را بررسی بصری کند. در هیچ موردی نباید اجازه تماس لمسی در طول این فرآیند داده شود. باید کمی طول بکشد تا میل جنسی فوق العاده قوی ایجاد شود، که نعوظ را بازیابی می کند و در نواحی زیر قشری مغز رسوب می کند.
- روان درمانی.
درمان ناتوانی جنسی به علت ایجاد آن بستگی دارد و باید کاملاً فردی انتخاب شود. متأسفانه، روش های زیادی وجود ندارد.
دکتر Evdokimenko در مورد علل کاهش قدرت و روش های درمانی:
ویاگرا برای ناتوانی جنسی: عواقب استفاده
ویاگرا و آنالوگ های آن در قالب قرص های آماده سازی (سیالیس، لویترا) نتیجه خوبی دارند، اما تعدادی عوارض جانبی و منع مصرف دارند. این در مورد استفاده از این وسیله توسط مردان در هر گروه سنی به عنوان یک روش اساسی درمان صدق می کند. برای جوانانی که علائم ناهنجاری‌های ارگانیک ندارند، اصلاً نیازی به آن نیست، زیرا با مصرف سیستماتیک باعث اعتیاد و سپس مقاومت در برابر هر گونه اثر دارویی، صرف نظر از دوز دارو می‌شود.
استفاده از داروهای گشادکننده عروق برای ناتوانی جنسی توسط مردان مسن مملو از ایجاد عوارض شدید قلبی عروقی است.خطر آنها با تجویز مناسب و دوز کافی از دارو به حداقل می رسد. طبیعتاً اگر راه دیگری وجود نداشته باشد، همه روش ها خوب هستند، به خصوص اگر تأثیر مطلوب را داشته باشند.
روش‌های دیگر به شکل کشش آلت تناسلی با خلاء که در آن خون به اجسام غاردار جذب می‌شود، به ندرت مورد استفاده قرار می‌گیرند، اگرچه نتیجه خاصی دارند. درمان جراحی ناتوانی جنسی شامل پروتز کردن بدن های غاردار آلت تناسلی با پروتزهای انعطاف پذیر است که موقعیت از پیش تعیین شده را به دست می آورند. درمان های ذکر شده اقدامات شدید هستند.
رژیم
رژیم غذایی نقش زیادی در بهبودی دارد. تغذیه باید متعادل باشد، غذاهای استفاده شده باید خواص ترمیم کنندگی داشته باشند، به عنوان مثال، آب پنیر، شیر بز ترش (شیر معمولی ممکن است، اما اثر متفاوتی خواهد داشت) عسل، ارزن، روغن نباتی، گوجه فرنگی، مخمر آبجو، هویج، میوه ها گل رز، کرفس، سیر و پیاز.
پیشگیری از ناتوانی جنسی
کل طیف اقدامات پیشگیرانه به این حجم خلاصه می شود:
- عادی سازی سبک زندگی: کار، تغذیه، استراحت، ورزش، خواب سالم؛
- رد عادات بد: الکل، سیگار، اعتیاد به مواد مخدر؛
- رد کردن وقفه جنسی به عنوان تنها روش پیشگیری از بارداری؛
- رد سوء استفاده از لذت خود؛
- درمان و پیشگیری از اختلالات و بیماری های جسمی: عصبی، قلبی، عروقی، کبدی، غدد درون ریز؛
- درمان به موقع بیماری های ناحیه تناسلی: پروستاتیت، آدنوم، ارکی اپیدیدیمیت؛
- پیشگیری از آسیب به اندام های تناسلی به ویژه بدن های غاردار آلت تناسلی؛
- زندگی جنسی منظم؛
- رد فحشا؛
- شناخت و درمان به موقع مشکلات نعوظ؛
- روابط جنسی و ذهنی صحیح با شریک جنسی.
