سرماخوردگی چیست؟
سرماخوردگی یک نام عمومی برای تعدادی از عفونت های بدون عارضه دستگاه تنفسی است که باعث التهاب غشای مخاطی بینی و گلو می شود. اما در زمینه ای مشابه، این اصطلاح توسط افرادی که از پزشکی دور هستند استفاده می شود.
اگر برای جستجوی تعریفی از این کلمه به فرهنگ لغت های توضیحی مراجعه کنید، در بیشتر موارد می توانید متوجه شوید که سرماخوردگی بیماری ناشی از هیپوترمی است و نه عفونت های ویروسی. برای سرماخوردگی کافی است پاهای خود را در گودال خیس کنید، در ایستگاه اتوبوس در انتظار اتوبوس یخ بزنید یا مثلاً آب سرد بنوشید. اما به عنوان یک قاعده، وقتی مردم این عبارت را می گویند: "سرما خوردم"، در بیشتر موارد ما در مورد یک عفونت ویروسی پیش پا افتاده صحبت می کنیم.به همین دلیل است که در متن این مقاله کلمه سرما را مترادف SARS در نظر می گیریم.
ویروس‌های سرماخوردگی بسیار زیادی وجود دارد، بیش از ۲۵۰ مورد از آنها وجود دارد، به همین دلیل است که دانشمندان هنوز نتوانسته‌اند واکسن جامعی علیه آنها بسازند. شایع ترین آنها راینوویروس ها هستند، آنها در درجه اول مخاط بینی را تحت تاثیر قرار می دهند و یکی از علل شایع سرماخوردگی هستند. جلوگیری از برخورد با آنها تقریبا غیرممکن است، به همین دلیل است که هیچ فردی وجود ندارد که در زندگی خود از سرماخوردگی جلوگیری کند. اما با درک دلایلی که باعث ایجاد مشکلات در بدن می شود، می توانید به او کمک کنید تا سریعتر با بیماری کنار بیاید و همچنین آن را از یک بیماری جدی تر مانند آنفولانزا تشخیص دهید.
علائم و نشانه های سرماخوردگی
تشخیص اینکه کدام بیماری به بدن آسیب زده است - سرماخوردگی یا آنفولانزا - می تواند به تنهایی بسیار دشوار باشد. اما اگر راهی برای مراجعه به پزشک وجود ندارد، باید علائم را به طور کامل بررسی کرد:
- اولین و بارزترین ویژگی همه سارس ها تنفس دشوار از طریق بینی است. اگر احتمال وجود آلرژی وجود دارد که علت ادم باشد، باید به علائم همراه بیماری توجه کنید؛
- درد و گلودرد نیز همراهان همیشگی سرماخوردگی هستند؛
- افزایش جزئی در دمای بدن: حداکثر علامت برای سرماخوردگی 38.2 - 38.5 درجه است؛
- پس از روز اول، سرفه و آبریزش بینی به این همراهان ناخوشایند بیماری اضافه می شود.
اولین نشانه سرماخوردگی
احتقان بینی نه تنها اولین، بلکه تقریباً اصلی ترین علامت سرماخوردگی است که می توان آن را مثلاً از گلودرد تشخیص داد. در روز اول پیشرفت بیماری، راز جدا شده شفاف و مایع است. ترشحات زیاد است، اغلب باعث عطسه و همچنین خارش در بینی همراه با قرمزی چشم می شود.
24 ساعت پس از شروع سارس، راز غلیظ تر و چسبناک تر می شود. رنگ آن تیره می شود. شما نباید از این بترسید، چنین تغییر رنگی به این معنی نیست که عفونت باکتریایی پیوسته است، بلکه نشان دهنده آغاز بهبودی است. بدن به طور فعال با عفونت مبارزه می کند، دشمنان اصلی همه ویروس هایی که وارد سلول های آن شده اند، لکوسیت ها، در بینی می میرند. آنها هستند که به ترشحات مخاطی رنگ تیره تری می دهند. بنابراین در این شرایط نباید از آنتی بیوتیک استفاده کرد.
دانستن تفاوت های آلرژی و سرماخوردگی بسیار مهم است، زیرا در هر دو حالت ترشحات فراوان از بینی، عطسه و خارش وجود دارد. اما در عین حال، آلرژی بسیار طولانی تر است، گاهی اوقات تا چند ماه، و علائم سرماخوردگی در روز هشتم درمان ناپدید می شوند. ادم مخاطی در تماس با یک آلرژن بلافاصله خود را نشان می دهد، در حالی که با سرماخوردگی، به تدریج با وخامت سیستماتیک وضعیت شروع می شود. ویژگی اصلی متمایز آلرژی از ARVI این است که با سرماخوردگی، دما همیشه افزایش می یابد، حتی اگر در محدوده های ناچیز باشد، این هرگز با آلرژی اتفاق نمی افتد.به طور طبیعی، این بیماری ها متفاوت درمان می شوند.
تب شدید بدون علائم سرماخوردگی
قرائت دماسنج بالای 38.5 قطعاً باید به فرد هشدار دهد. اگر چنین مقادیری هنوز با علائم مشخصه سرماخوردگی همراه نیست، باید در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید. آنفولانزا یکی از علل شایع افزایش دمای بدن به چنین مقادیری است که با علائمی مانند: درد بدن و مفاصل، ضعف عمومی، درد در چشم، لرز همراه است.
افزایش دما به مقادیر بالا می تواند به دلیل بیماری های دیگر رخ دهد و نه فقط به دلیل ورود ویروس آنفولانزا به بدن.
این التهابی است مانند:
- ماهیت باکتریایی، مانند پیلونفریت، التهاب لوزه، مننژیت و غیره؛
- عفونت: سل، تیفوئید، HIV و غیره؛
- ضایعات قارچی و انگلی: مونونوکلئوز، مالاریا، کاندیدیازیس و غیره؛
- انکولوژی: تومورها، لنفوم ها، لوسمی ها و غیره؛
- التهاب سیستمیک مانند: روماتیسم، آرتریت، لوپوس، و غیره.
دقیقاً به دلیل اینکه افزایش دما به مقادیر بالا بدون افزودن علائم سرماخوردگی یک علامت بسیار وحشتناک است، مشورت با پزشک ضروری است.
جزئیات بیشتر: درباره تب بالا بدون علائم
علل اصلی سرماخوردگی
اگر در زمینه سارس از سرماخوردگی صحبت کنیم، تنها دلیل بروز آن یک ویروس است و هیچ گزینه دیگری وجود ندارد.اما این موضوع کاملاً متفاوت است که ویروس فعالیت حیاتی خود را در هر سلولی آغاز نمی کند، بلکه فقط در سلولی که مقاومت شایسته ای به آن ارائه نمی دهد.
به همین دلیل است که می توان موارد زیر را به عنوان عوامل غیرمستقیم که می تواند بر بروز سرماخوردگی در انسان تأثیر بگذارد تشخیص داد:
- هیپوترمی. هم در هوای سرد و هم در هوای گرم خطرناک است. گاهی اوقات کافی است پاهای خود را خیس کنید، بستنی بخورید یا در آب بایستید، زیرا در عرض چند ساعت تمام علائم سرماخوردگی "مشخص" خواهد بود. عروق یک فرد ناآماده زمان لازم برای بازسازی و پاسخ مناسب به افت دما را ندارند، در نتیجه آبریزش بینی ظاهر می شود، گلو قرمز می شود و غیره؛
- استرس همچنین می تواند عامل غیرمستقیم در سرماخوردگی های مکرر باشد. اکثر مردم این علت را غیرقابل توجه می دانند، با این حال، این موضوع دور از ذهن است. تنش عصبی به اندازه هیپوترمی روی سیستم ایمنی تأثیر منفی می گذارد.اما از آنجایی که اجتناب از موقعیت‌های استرس‌زا غیرممکن است، بهتر است یاد بگیرید که احساسات خود را کنترل کنید و آرام‌بخش‌های طبیعی مصرف کنید؛
- هر بیماری مزمن در مرحله حاد تعادل طبیعی بدن را مختل کرده و ایمنی را کاهش می دهد. موارد بسیار رایجی است که در پس زمینه تظاهرات زخم معده یا دیابت، فرد شروع به سرماخوردگی مکرر می کند؛
- رژیم غذایی ناسالم، مسمومیت، الکل و سیگار البته بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی می گذارد. اگر این عوامل حذف شوند، سرماخوردگی شروع به دور زدن می کند.
همه این شرایط بر بدن تأثیر منفی می گذارد و باعث می شود که ویروس ها به طور فعال تر به سلول های محافظت نشده حمله کنند. هرچه سیستم ایمنی ضعیف‌تر باشد، فرد قدرت کمتری برای مقاومت در برابر عفونت‌ها دارد و بیشتر اوقات بیمار می‌شود.
علل سرماخوردگی مکرر
برای یک بزرگسال ترسناک نیست که 2 بار در سال سرما بخورد. اما زمانی که بیماری بیش از 5 بار پیشی می گیرد و با عوارض مختلفی نیز همراه است، وقت آن است که نگران سلامتی خود باشید.
علائمی که نشان دهنده ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن است:
- سرماخوردگی مکرر؛
- تشدید بیماری های مزمن؛
- ضعف، اختلال خواب و خستگی مفرط؛
- پرخاشگری بدون انگیزه؛
- اختلالات دستگاه گوارش؛
- تغییرات قابل مشاهده در وضعیت پوست - خشکی، لایه برداری و غیره.
برای اینکه سرماخوردگی هر ۲ تا ۳ ماه یکبار سبقت نگیرد، باید به طرق مختلف ایمنی را بالا برد. فیزیولوژیکی شامل تغذیه خوب، با گنجاندن اجباری غذاهای پروتئینی، محصولات لبنی و ویتامین ها، ورزش و یک برنامه روزانه مناسب و همچنین سخت شدن است. روش های دارویی افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس ها شامل استفاده از آداپتوژن های طبیعی مانند اکیناسه و جینسینگ و همچنین پری بیوتیک ها و داروهای هومیوپاتی است. در مورد تعدیل کننده های ایمنی، قبل از مصرف آن باید با پزشک مشورت شود.
عوارض احتمالی بعد از سرماخوردگی
به عنوان یک قاعده، هر سرماخوردگی به طور متوسط یک هفته طول می کشد و بدون اثری از بین می رود. اما همچنین اتفاق می افتد که عوارض بعد از یک بیماری ایجاد می شود.
سینوزیت اغلب ممکن است پس از سرماخوردگی ایجاد شود. این بیماری به صورت التهاب سینوس های پارانازال، گرفتگی مجاری، در نتیجه پر شدن از مخاط، درد در صورت و چشم ها، افزایش دما بروز می کند.
سرماخوردگی می تواند با برونشیت عارضه پیدا کند. سیر این بیماری با سرفه همراه با جدا شدن خلط زرد چسبناک مشخص می شود. بیشتر اوقات، بدن انسان به تنهایی با این بیماری کنار می آید. اما اگر تنگی نفس ظاهر شد، درمان پزشکی ضروری است.
سرماخوردگی می تواند با التهاب لوزه ها پیچیده شود. در این حالت، لوزه هایی که در گلو قرار دارند و لوزه نامیده می شوند، در درجه اول تحت تأثیر قرار می گیرند.یک پوشش سفید روی آنها ظاهر می شود و هنگام بلع احساسات دردناک ایجاد می شود. شدیدترین موارد با تب و امتناع کامل از غذا همراه است.
اغلب سرماخوردگی با اوتیت، یعنی التهاب گوش میانی همراه است. علائم بیماری مشخص است - درد در گوش، اختلال خواب، وقتی پرده گوش می شکند، ترشحات ظاهر می شود و درجه حرارت بالا می رود.
سرماخوردگی می تواند بیماری های مزمن از قبل موجود را تشدید کند و دوره آنها را تشدید کند. این در مورد دیابت، عفونت HIV، آمفیزم و برخی دیگر صدق می کند.
چند دلیل برای مراجعه به پزشک پس از سرماخوردگی:
- درد در گوش یا سینوس ها، هنگام فشار دادن به چشم ها یا خم شدن؛
- دمای بالاتر از 38.5 درجه سانتیگراد؛
- سرفه مداوم همراه با خلط و تنگی نفس؛
- سرماخوردگی بعد از ۲ هفته از بین نمی رود و بدتر می شود.
دمای هوا بعد از سرماخوردگی 37 است - چه باید کرد؟
بسیار اوقات، پس از سرماخوردگی، می توانید افزایش جزئی دما را تا 37.2 درجه سانتیگراد مشاهده کنید.
اگر مقادیر مشابهی در دماسنج پیدا کردید، باید به شاخص هایی مانند: توجه کنید.
- آیا بهزیستی عمومی مختل شده است؛
- آیا علائم باقیمانده ای از سرماخوردگی پس از دو هفته یا بیشتر وجود دارد؛
- آیا علائمی وجود دارد که نشان دهنده بروز عوارض بعد از سرماخوردگی باشد.
بسیاری از پزشکان بر این عقیده هستند که پس از برخی عفونت های شدید دستگاه تنفسی، افزایش دمای بدن تا 2 هفته دیگر قابل مشاهده است.
هیچ دارویی نباید مصرف شود، توصیه می شود توصیه های زیر را دنبال کنید:
- در صورت امکان در خانه بمانید، بیشتر استراحت کنید، مصرف غذاهای چرب را کاهش دهید و مایعات فراوان بنوشید؛
- اگر رفتن به سر کار اجتناب ناپذیر است، پس باید مراقب افزایش فعالیت بدنی باشید، زیرا این امر می تواند بر فعالیت قلب و عروق خونی تأثیر منفی بگذارد؛
- می توانید با نوشیدن دمنوش ها و جوشانده های مختلف از بدن خود حمایت کنید.
این روشها در رابطه با دمایی که از آستانه 37.2 درجه بیشتر نشود و در صورت عدم نقض شرایط عمومی مؤثر است. اگر احساس بدتری دارید، باید با پزشک مشورت کنید که معاینه را انجام دهد و قرارهای مناسب را بگیرد. به عنوان یک قاعده، آزمایش خون عمومی و بالینی در چنین مواردی بسیار آموزنده است و به شما امکان می دهد تا از شروع یک عارضه احتمالی جلوگیری کنید.
بنابراین همه افراد مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند. علائم می تواند کم و بیش مشخص باشد، اما ARVI همیشه با موارد زیر مشخص می شود: آبریزش بینی، گلودرد و افزایش جزئی دما.علت بروز این بیماری وجود ویروسی است که وارد بدن شده است. در پوشش سرماخوردگی، سایر بیماری‌های وحشتناک‌تر، مانند آنفولانزا، می‌توانند پنهان شوند. بنابراین، دانستن علائم سارس حیاتی است. در پس زمینه ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن توسط تعدادی از عوامل، سرماخوردگی می تواند بیشتر از حد معمول رخ دهد. چنین شرایطی توسعه عوارض را تهدید می کند و نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
با درک آنچه در زمان سرماخوردگی برای بدن اتفاق می افتد، همیشه می توانید کمک کافی در مبارزه با عفونت ارائه دهید.
