چگونه شیردهی را افزایش دهیم و کیفیت شیر مادر را برای مادر شیرده افزایش دهیم؟ موثرترین راه برای افزایش شیردهی

فهرست مطالب:

چگونه شیردهی را افزایش دهیم و کیفیت شیر مادر را برای مادر شیرده افزایش دهیم؟ موثرترین راه برای افزایش شیردهی
چگونه شیردهی را افزایش دهیم و کیفیت شیر مادر را برای مادر شیرده افزایش دهیم؟ موثرترین راه برای افزایش شیردهی
Anonim

چگونه شیردهی را افزایش دهیم و کیفیت شیر مادر را برای مادر شیرده بهبود بخشیم؟

وظیفه و دغدغه اصلی هر مادر جوانی که به تازگی نوزادی به دنیا آورده است، تامین شیر کافی برای فرزندش است. متأسفانه همه نوزادان به طور طبیعی با شیر مادر تغذیه نمی شوند. و این در مورد امتناع یا عدم تمایل مادران جوان به شیر دادن نیست.

خیلی اوقات، تولید شیر مادر در زنان کاهش می یابد، یعنی هیپوگالاکسی وجود دارد. بسیاری این وضعیت را غیرقابل جبران می دانند و فرزندان خود را به تغذیه مصنوعی منتقل می کنند.

می توان مادران جوان و زنان باردار را درک کرد که نگران این هستند که آیا فرزندانشان می توانند شیر مادر را دریافت کنند، آیا کودک شیر کافی خواهد داشت و چقدر شیر برای شیر دادن به نوزاد برای مدت طولانی کافی است. تا حد امکان.

با این حال، اگرچه مشکل هیپوگالاکتی مرتبط است، اما می توان با به کارگیری رویکردی شایسته و مسئولانه نسبت به آن، آن را اصلاح کرد.

چرا این اتفاق می افتد؟

چرا این اتفاق می افتد
چرا این اتفاق می افتد

هیپوگالاکتی اولیه (به اصطلاح واقعی) بیش از 5٪ موارد را تشکیل نمی دهد و ناشی از مشکلات جدی سلامتی به ویژه در سیستم غدد درون ریز است. در 95% مواقع، مشکل را می توان با از بین بردن علت اصلی حل کرد.

عوامل اصلی مؤثر بر ایجاد هیپوگالاکتی:

  • یک مادر جوان چنین نگرش روانشناختی مثبتی با هدف اطمینان از تغذیه فرزندش با شیر مادر ندارد (شیردهی غالب نیست).
  • رویکرد غیر مسئولانه به تغذیه در دوران بارداری و شیردهی - بدون رژیم، رژیم غذایی نامتعادل.
  • موقعیت های استرس زا برای زنان مربوط به مشکلات کاری یا خانوادگی.
  • شیردهی ناکافی.
  • وارد کردن غذای کمکی و غذای کمکی به رژیم غذایی کودک در مراحل اولیه رشد و تکامل او، زمانی که این کار ضروری نیست.
  • شیر دادن به نوزاد به ساعت، نه بر اساس تقاضا.

بحران شیردهی

اتفاق می افتد که در پس زمینه تغذیه طبیعی کاملاً تثبیت شده، شیر مادر جوان به شدت و بدون دلیل واضح کاهش می یابد - بحران شیردهی رخ می دهد.

می تواند ناشی از: باشد

  • افزایش اسپاسمودیک اشتها در نوزاد در حال رشد؛
  • عدم تعادل هورمونی موقت در بدن مادر؛
  • ترکیب دو دلیل بالا.

اغلب، بحران های شیردهی در مادران در سن کودک رخ می دهد:

  • 3 تا 6 هفته؛
  • در ماه سوم؛
  • در ماه چهارم؛
  • در ماه هفتم؛
  • در ماه هشتم.

مدت بحران های شیردهی تقریباً 3-4 روز است. آنها تهدیدی برای سلامت نوزاد یا مادر نیستند. برای یک مادر جوان مهم است که بداند چنین موقعیت هایی ایجاد می شود و نوعی از هنجار است. بهترین راه برای مقابله با این وضعیت موقت، پاسخ آرام و شیر دادن به نوزاد بیشتر از حد معمول است. در عین حال، حجم شیر تولیدی به تدریج افزایش می یابد و بدن وارد عملکرد طبیعی دوران شیردهی می شود.

چگونه متوجه می شوید که کودک شما شیر کافی دریافت نمی کند؟

چگونه متوجه شویم
چگونه متوجه شویم

علائم احتمالی اصلی که نشان می دهد کودک به دلیل کمبود شیر مادر سیر نمی شود:

  • کودک بی قرار، شیطون است، اغلب گریه می کند؛
  • کودک بدون افزایش وزن ماهانه؛
  • شیر مادر روزانه کاهش یافته است؛
  • حجم روزانه ادرار دفع شده توسط کودک کاهش یافته است، یک علامت به اصطلاح یا سندرم "پوشک خشک" وجود دارد - به طور معمول، کودک 6-15 بار در روز ادرار می کند، ادرار شفاف یا زرد کم رنگ است..

با تعیین حجم روزانه شیر مادر می توانید به طور قابل اعتماد تأیید کنید که هیپوگالاکسی رخ داده است. در طول روز، وزن کنترل کودک انجام می شود - وزن نوزاد قبل و بعد از هر تغذیه تعیین می شود. اختلاف حاصل برابر با حجم شیر مادر خواهد بود. اندازه گیری به طور هدفمند، دقیقا برای یک روز، و نه برای یکی از تغذیه ها انجام می شود. در زمان های مختلف شیردهی، نوزاد می تواند مقادیر متفاوتی از شیر مادر مصرف کند، بنابراین نتایج در طول 24 ساعت خلاصه می شود. وزن کردن روزانه کودک ضروری نیست - این می تواند باعث اضطراب او و مادر در مورد کمبود شدید شیر مادر شود.

تشخیص هیپوگالاکسی فقط توسط پزشک تایید می شود. با یک شک به این وضعیت، به هیچ وجه نباید تغذیه تکمیلی را به صورت مخلوط شیر معرفی کنید. حتی با تایید رسمی، مادر می تواند با انجام اقدامات لازم، میزان شیر مادر را افزایش دهد که در مقاله در مورد آن صحبت خواهیم کرد. گاهی اوقات بهتر است یک زن جوان برای آرام شدن و سنجیده اقداماتی که در جهت حفظ شیردهی فرزندش است، به روانشناس مراجعه کند.

5 گروه غذایی و دارویی برای افزایش شیردهی

مطالعات رسمی تایید کرده اند که یکی از دلایل اصلی هیپوگالاکسی رژیم غذایی نامتعادل و رژیم غذایی غیرمنطقی است. توجه بیشتر به تغذیه زنان در دوران بارداری و شیردهی ضروری است. در این دوره، بدن زن به مقدار مشخصی از ویتامین ها، مواد معدنی، عناصر کمیاب، پروتئین ها و سایر مواد مغذی نیاز دارد. مصرف کافی آب، نوشیدنی و غذای مایع نیز ضروری است.در مجموع، یک زن باید از یک و نیم تا 2 لیتر مایع در روز مصرف کند. گاهی اوقات یک مادر جوان به طور خاص برای تقویت شیردهی تجویز می شود:

  • محصولات;
  • نوشیدنی;
  • آماده سازی های پیچیده از ویتامین ها و مواد معدنی؛
  • افزودنی های غذایی فعال بیولوژیکی (BAA);
  • Drugs;
  • فیزیوتراپی.

بیایید محصولات فهرست شده در جدول را که تأثیر مفیدی بر افزایش شیردهی دارند، برای هر یک از گروه های ذکر شده در نظر بگیریم.

گروه I. آماده سازی برای اصلاح رژیم غذایی برای پروتئین ها، چربی ها، ویتامین ها، مواد معدنی، عناصر کمیاب

ترکیب مخلوط Femilac شامل پروتئین شیر است که با مجموعه ای حاوی 15 ویتامین، روغن ذرت و تورین، مهم ترین جزء شیر مادر غنی شده است. استفاده از Femilac در دوران بارداری و شیردهی نشان داده شده است. مصرف این مخلوط تأثیر مفیدی بر سلامت زن و رشد کودک (چه قبل و چه بعد از تولد) دارد، باعث افزایش میزان شیر و بهبود ترکیب شیمیایی در دوران شیردهی می شود.

"Dumil Mama plus" و "Enfa-mama" - از نظر ترکیب مخلوط (به استثنای محتوای تورین) مشابه هستند. خواص آنها نیز مشابه است، اما تا حدودی پایین تر از Femilak.

برای ورزشکاران ساخته شده است، پودر سویای المپیک خود را ثابت کرده است که توسط مادران شیرده برای بهبود تولید شیر استفاده می شود.

گروه دوم. محصولات اصلاح رژیم غذایی با مکمل لاکتوژنیک

فرمولاسیون ویژه برای مادران شیرده، شیر خشک راه شیری حاوی شیر خشک گاو و پروتئین سویا، کاسنی، ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر غذایی و یک جزء مهم - عصاره گیاه گالگا است. این ماده دارای قوی ترین خاصیت شیردهی است. مخلوط راه شیری برای مادران جوان از روزهای اول شیردهی تجویز می شود. این مخلوط توسط زنان به اصطلاح "گروه خطر هیپوگالاکتی" استفاده می شود - با تاخیر در تشکیل شیر مادر، دوره کوتاهی از شیر دادن به کودکان بزرگتر.

گروه سوم. نوشیدنی های گیاهی شیر زا

برخی از غذاهای گیاهی و همچنین غذاهای با طعم تند باعث افزایش شیردهی می شوند:

  • هویج و تربچه;
  • فندق (فندق)؛
  • انیسون;
  • زیره؛
  • پونه کوهی;
  • Rosehip.
  • کاهو برگ؛
  • شوید;
  • Melissa;
  • رازیانه;
  • بومادران.

جوشانده، دم کرده آب، آب میوه و چای از محصولات ذکر شده تهیه می شود. شما باید آنها را تازه، تازه دم کرده، دم کرده یا فشرده مصرف کنید. این همچنین شامل مجموعه های چای غنی شده با اجزای لاکتوژنیک می شود.

گروه چهارم. مکمل های شیردهی

مکمل های غذایی
مکمل های غذایی

مخصوصاً برای زنان مبتلا به هیپوگالاکتیا، شرکت Leovitnutrio مکمل‌های غذایی را توسعه داده است که شامل اجزای گیاهان طعم‌دار و مواد زائد زنبور عسل است.بیایید در مورد تایید 2 مکمل غذایی اصلی صحبت کنیم. این داروها برای گروهی از زنان در حال زایمان تجویز شد. آپیلاکتین به مادرانی که فاکتورهای خطر بالای هیپوگالاکتی داشتند داده شد. Lactogon - به زنانی از همان گروه، اعضای یک گروه، اما تاریخ زایمان آنها تشدید شده است.

  • "Apilactin" - آماده سازی حاوی Apilak از قبل شناخته شده (ژله رویال زنبور عسل در ترکیب با گرده گل). از 100 زن در حال زایمانی که از همان روزهای اول شیردهی آپیلاکتین مصرف کردند، 80 نفر پس از ترخیص از زایشگاه با موفقیت به شیردهی در خانه ادامه دادند.
  • "Laktogon" - آماده سازی حاوی ژل رویال و اجزای محصولات لاکتوژنیک با طعم تند مورد استفاده برای اهداف دارویی (پونه کوهی، گزنه، زنجبیل، آب هویج، شوید). در 90 مادر از 100 مادر مورد مطالعه، شیردهی فعال پس از ترخیص از زایشگاه ادامه یافت.

تنها منع مصرف این داروها عدم تحمل فردی به محصولات زنبورداری است.

گروه V. ترکیبات ویتامین و مواد معدنی پیچیده

اگر تمام اقدامات مرتبط با مصرف داروهای گروه I-IV بی اثر باشد، پزشک درمان هیپوگالاکتی را با استفاده از داروها تجویز می کند. در این صورت باید علت ایجاد این حالت را دریابید و قبل از هر چیز به آن عمل کنید.

داروهای مورد استفاده برای درمان هیپوگالاکتی:

  • آماده سازی ویتامین؛
  • آماده سازی حاوی عناصر کمیاب؛
  • داروهای هورمونی؛
  • داروهای آرامبخش (آرام بخش).

این امکان برای پزشک وجود دارد که داروهای هومیوپاتی و فیزیوتراپی را تجویز کند.

استفاده از محصولات گروه های مختلف محصول که باعث افزایش شیردهی می شود

ما بر ویژگی های محصولات و داروهای ذکر شده از گروه های مختلف تأکید می کنیم:

  • محصولات گروه های I و IV برای زنان در معرض خطر ابتلا به هیپوگالاکسی نشان داده شده است. در نیمه دوم بارداری یا از همان روزهای اول پس از تولد کودک و بر این اساس شیردهی تجویز می شوند.
  • محصولات گروه دوم خاصیت شیرزایی مشخصی دارند. به زنان در حال زایمان با شیردهی کم در بخش‌های زایمان و همچنین مادران در طول بحران شیردهی اختصاص داده شده است.
  • محصولات گروه III برای اصلاح رژیم غذایی در دوره های بحران شیردهی طراحی شده اند.
  • محصولات گروه V به طور انحصاری توسط متخصص زنان و زایمان در یک قرار ملاقات پزشکی شخصی و به صورت جداگانه و با در نظر گرفتن شکایات و تاریخچه تجویز می شود.

برای شیردهی چه بنوشم؟

بیایید نگاهی دقیق‌تر به نوشیدنی‌هایی بیندازیم که برای افزایش شیردهی و افزایش میزان تولید شیر مادر مصرف کنیم.

آب هویج تازه فشرده

آب هویج
آب هویج

ریشه های هویج را باید با قلم مو شسته و روی کوچکترین رنده رنده کنید و آب آن را با پارچه پنیر از توده خارج کنید.

اگر طعم آب هویج را دوست ندارید، می توانید با افزودن مقدار کمی به دلخواه آن را بهبود بخشید:

  • کرم;
  • شیر طبیعی؛
  • عسل (اگر حساسیت نداشته باشید)؛
  • میوه، سایر سبزیجات یا آب توت.

مقدار اجزای اضافی در رابطه با 1 لیوان آب میوه نباید از 1-2 قاشق غذاخوری بیشتر باشد. در غیر این صورت از خاصیت شیرزایی آن کاسته می شود. باید نصف لیوان، 3 بار در روز مصرف کنید.

شیر با هویج ریز رنده شده

هویج را با کوچکترین پارچه رنده کنید. در یک لیوان، لیوان یا فنجان، پوره به دست آمده را به مقدار 3-4 قاشق غذاخوری بریزید. 200 میلی لیتر شیر را در دمای مناسب برای نوشیدن بریزید، مخلوط کنید. می توانید به جای شیر از خامه استفاده کنید. یک لیوان کامل از مخلوط حاصل را 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید. در وعده عصر در صورت عدم تحمل و در صورت تمایل، کمی عسل اضافه کنید: یک یا دو قاشق چایخوری.این به آرامش خوب و خواب خوب شبانه کمک می کند.

نوشیدنی کاهو

20 گرم از دانه های کاهو را باید با یک دسته غیر فلزی در یک کاسه شیشه ای یا چینی له کنید. 1 فنجان آب جوش تازه اضافه کنید و بگذارید 2 تا 3 ساعت دم بکشد. با افزودن یک تا دو قاشق چایخوری عسل به 1 لیوان مایع می توانید طعم نوشیدنی را بهبود ببخشید. از پارچه پنیر صاف کنید. مصرف نوشیدنی: سه بار یا دو بار در روز برای نصف لیوان.

نوشیدنی زیره

این نوشیدنی نیاز به دم کردن دارد. برای پخت و پز، مصرف کنید:

  • دانه زیره - 15 گرم؛
  • شکر دانه ریز - 100 گرم؛
  • 1 لیمو متوسط (یا 2 گرم اسید سیتریک).

همه چیز را مخلوط کنید، 1 لیتر آب بریزید، روی آتش بگذارید. با هم زدن بجوشانید، حرارت را کم کنید و پنج تا ده دقیقه بپزید. بعد از برداشتن از روی حرارت صاف کنید و بگذارید خنک شود. مصرف نوشیدنی: سه بار یا دو بار در روز برای نصف لیوان.

نوشیدنی زیره با خامه غلیظ

آشپزی در قابلمه سرامیکی. بریزید و در قابلمه بریزید:

  • زیره (دانه های له شده) - 2 قاشق غذاخوری؛
  • کرم حاوی ده تا پانزده درصد چربی - 2 لیوان پر.

فر را با حرارت کمتر از متوسط گرم کنید. گلدان را به مدت 30 تا 40 دقیقه بگذارید تا خشک شود، سپس تا دمای مناسب خنک شود. در وعده صبحانه و شام نصف لیوان نوشیدنی میل کنید.

کواس زیره

زیره کواس
زیره کواس

برای آشپزی، غذا بخورید:

  • نان سیاه (چودار) - 1 کیلوگرم؛
  • دانه زیره - 40 گرم؛
  • شکر-500 گرم؛
  • مخمر - 25 گرم؛
  • آب - 10 لیتر.

نان را مکعبی یا نواری برش دهید، خشک کنید و کمی در ماهیتابه خشک یا روی سینی فر در فر سرخ کنید. تکه های نان را در یک بطری شیشه ای بریزید، سپس آب جوشیده خنک را بریزید، آن را بردارید تا به مدت 3-4 ساعت در دمای اتاق دم بکشد. سپس بطری را بیرون بیاورید، دم کرده را صاف کرده و سپس شکر گرانول، زیره سیاه و مخمر را اضافه کنید. بطری را در جای گرمی بردارید و بگذارید 10-11-12 ساعت تخمیر شود.

دمنوش دانه شوید

1 قاشق غذاخوری دانه شوید خشک را 1 فنجان آب جوش تازه بریزید و بگذارید 2 ساعت دم بکشد سپس صاف کنید.

بر اساس پاسخ فردی بگیرید:

  • نصف لیوان دم کرده دو بار در روز.
  • 1 قاشق غذاخوری کامل 6 بار در روز.

تکنیک صحیح: جرعه های کوچک بنوشید و هر جرعه را برای چند ثانیه در دهان نگه دارید.

تزریق دانه انیسون

2 قاشق چایخوری دانه انیسون 1 فنجان آب جوش تازه بریزید. ما 1 ساعت اصرار می کنیم، فیلتر، خنک می کنیم. باید نیم ساعت قبل از صبحانه، ناهار و شام (سه تا چهار بار در روز) 2 قاشق غذاخوری مصرف شود.

نوشیدنی گیاهی

مواد خام گیاهی را مخلوط کنید:

  • میوه له شده انیسون - 10 گرم؛
  • میوه رازیانه - 10 گرم؛
  • گیاه اریگانوم - 10 گرم.

1 قاشق چایخوری از مجموعه به دست آمده را بردارید، 1 لیوان آب جوش بریزید، بگذارید 2 ساعت دم بکشد، سپس صاف کنید. نصف لیوان را 2 یا 3 بار در روز مصرف کنید.

عسل و تربچه

تربچه تازه را روی بهترین رنده رنده کنید و آب آن را با گاز دوتایی فشار دهید.

مواد را مخلوط کنید:

  • آب تربچه - 100 گرم؛
  • آب جوشانده، سرد شده و کمی نمک - 100 گرم؛
  • عسل طبیعی - 1 قاشق غذاخوری.

1/3 - 1/2 فنجان 2-3 بار در طول روز مصرف کنید.

محصولات افزایش دهنده شیردهی شیر

محصولات
محصولات

برای سطح کافی از تولید شیر مادر، یک مادر جوان باید خوب غذا بخورد. شما باید محتوای کالری مورد نیاز روزانه محصولات غذایی را رعایت کنید، مایعات فراوان (تا 2 لیتر در روز) مصرف کنید، مقدار مناسب پروتئین مصرف کنید. تحریک شیردهی با رژیم غذایی معمولی غذاهای خانگی تسهیل می شود.

رژیم غذایی یک مادر شیرده باید شامل سوپ، آبگوشت، شیر غلات و غلات خرد شده، محصولات گوشتی، میوه ها و سبزیجات تازه، غذاهایی از سبزیجات و غلات، محصولات لبنی باشد. غذا باید خوشمزه و متنوع باشد.مصرف شیر، کفیر، چای ضعیف شامل شیر، آب میوه های طبیعی، جوشانده های گیاهی و میوه ای، دم کرده، چای، کمپوت و ژله توصیه می شود.

اگر مادر شیرده در دوران شیردهی تمام اصول تغذیه را رعایت می کند، اما شیر به اندازه کافی تولید نمی شود، باید به تک تک محصولات توجه کنید.

برای افزایش، باید در رژیم غذایی خود بگنجانید:

  • سوپ با آب گوشت و سبزیجات؛
  • فرآورده های لبنی؛
  • غذاهای گندم سیاه، برنج، بلغور جو دوسر؛
  • سبز، به ویژه کاهو؛
  • سبزیجات تازه - هویج، کدو تنبل، تربچه، پیاز؛
  • میوه های تازه و میوه های خشک؛
  • غذاهای برنج قهوه ای؛
  • توت توت سیاه؛
  • فندق;
  • رازیانه;
  • هندوانه.

خوب است دانه های انیسون، زیره، شوید را به سوپ ها و مخلفات اضافه کنید.

مصرف غذا را با نوشیدنی هایی که شیردهی را افزایش می دهند، تکمیل کنید، به عنوان مثال:

  • دمنوش های گیاهی؛
  • جوشانده و دم کرده بادرنجبویه، پونه کوهی، رز وحشی؛
  • چای زنجبیل؛
  • چای خولان دریایی.

چه غذاهایی ممنوع است؟

علاوه بر محصولات آلرژی زا که قبلاً ذکر شد، در هنگام شیردهی باید از محصولاتی که تولید شیر را مهار می کنند نیز خودداری کنید. اصولاً اینها گیاهان و برگهای گیاهان دارویی هستند.

برای اینکه روند شیردهی به آرامی پیش برود، باید گیاهان زیر را کنار بگذارید:

  • جعفری، گاو انگور، توت خرس
  • Sage
  • همه قسمت های نعناع و نعناع؛
  • Horsetail;
  • پوتنتیلا سفید؛
  • برگ یاس.

4 موثرترین محصول

روغن زیره سیاه
روغن زیره سیاه

تقویت شیردهی به دستور العمل های عامیانه اثبات شده ای که بیش از یک نسل توسط زنان استفاده شده است کمک می کند. ما 4 محصول موثر با اثر لاکتوژنیک قوی ارائه می دهیم.

1 روغن زیره سیاه برای افزایش شیردهی

زیره، همانطور که در بالا ذکر شد، یکی از داروهای گیاهی قوی لاکتوژن است. مصرف منظم روغن سیاه دانه باعث تشکیل شیر مادر و تجمع آن در غدد پستانی می شود.

از دانه های زیره سیاه می توان برای تهیه نوشیدنی های تقویت کننده شیردهی استفاده کرد:

  • چای زیره: یک قاشق غذاخوری زیره (دانه های له شده) را بردارید، نیم لیتر آب جوش بریزید. ما اصرار داریم 10 دقیقه، فیلتر کنید و بلافاصله بنوشید، می توانید شیر، عسل اضافه کنید.
  • دم کرده زیره زیره: ۱ قاشق غذاخوری از زیره سیاه (دانه های خرد شده) را در قمقمه بریزید و ۱ فنجان آب جوش تازه بریزید. قمقمه را می بندیم، می گذاریم 10-11-12 ساعت دم بکشد. سپس 2-3 قاشق غذاخوری 5-6 بار در طول روز صاف می کنیم.
  • نوشیدنی زیره: 1 قاشق غذاخوری زیره (دانه های له شده) را بردارید، در یک کاسه لعابی بریزید و 1 لیتر آب جوشیده سرد شده بریزید. لیموی پوست کنده و خرد شده (قابل جایگزینی با 2 گرم اسید سیتریک)، 100 گرم شکر را اضافه کنید. روی حرارت ملایم قرار دهید و با هم زدن به مدت 10 دقیقه بپزید. فیلتر کنید، خنک کنید و نصف لیوان را 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید.
  • کرم زیره: ۲ فنجان خامه را در ظرف سرامیکی بریزید و ۲ قاشق غذاخوری زیره (دانه های خرد شده) را اضافه کنید و هم بزنید و با درب بپوشانید و در فر قرار دهید. روی حرارت کم - به مدت نیم ساعت. فیلتر می کنیم، خنک می شویم. 1 لیوان صبح و عصر مصرف می کنیم.
  • کواس زیره: نان چاودار را تکه تکه کرده خشک کنید و کمی تفت دهید سپس ۱۰ لیتر آب جوشیده بریزید. 3-4 ساعت اصرار می کنیم، 25 گرم مایه نانوایی، 1/2 کیلوگرم شکر و 2 قاشق غذاخوری زیره را به قسمت مایع اضافه می کنیم.در جای گرم به مدت 10-11-12 ساعت تمیز می کنیم. کواس زیره آماده نصف فنجان دو بار در روز بنوشید.

2 گزنه برای افزایش شیردهی

جوشانده گزنه به افزایش میزان شیر مادر کمک می کند. طرز تهیه: 1 قاشق غذاخوری برگ گزنه خرد شده را در 100 میلی لیتر آب جوش بریزید. 1 قاشق غذاخوری سه بار در روز مصرف کنید.

3 رازیانه برای شیردهی

مواد فعال رازیانه اثر محرکی بر تولید استروژن - هورمون های جنسی زنانه دارد. استروژن ها به نوبه خود به تولید هورمون پرولاکتین کمک می کنند که مسئول تولید شیر مادر توسط غدد پستانی است. علاوه بر این، رازیانه دارای اثر آرام بخش است که به زن کمک می کند تا در تعادل روانی قرار گیرد. و به لطف خاصیت گشادکنندگی عروق رازیانه، هجوم خون به سمت غدد پستانی وجود دارد. در نتیجه - خروج آزاد شیر. همه عوامل با هم تأثیر مفیدی در افزایش شیردهی مادر جوان دارند.

دانشمندان تحقیقاتی را روی بزها و موش ها به عنوان افراد آزمایشی انجام دادند. نتایج حاکی از افزایش موثر شیردهی از مصرف فرآورده های رازیانه بود.

انجمن بین المللی مشاوران شیردهی مطالعه ای در مورد تأثیر رازیانه بر شیردهی در یک گروه پنج نفره از زنان شیرده انجام داد. به مدت 10 روز، مادران شیرده مجاز به مصرف دم کرده رازیانه بودند و سپس آن را لغو کردند. در نتیجه، مشخص شد که در طول مصرف دمنوش، حجم شیر تولیدی هر پنج زن افزایش یافته و پس از حذف، پس از 3-5 روز کاهش یافته است.

مطالعه مشابهی در مرکز برنامه ریزی خانواده و تولید مثل مسکو انجام شد، اما روی 2 گروه از زنان. به مادران شیرده گروه 1 یک آماده سازی طبیعی داده شد - چای با رازیانه از HIPP، به گروه دوم مکمل داده نشد. برای مادران از گروه اول، دفعات تغذیه 3.5 برابر افزایش یافت، در گروه دوم تغییری نکرد.

دستور العمل های مبتنی بر رازیانه:

  • چای "کلاسیک". 200 میلی لیتر آب جوش را روی 1 قاشق غذاخوری میوه رازیانه بریزید، بگذارید 2-3 ساعت بماند، صاف کنید. سرد کنید و 2 قاشق غذاخوری قبل از غذا 3-4 بار در روز مصرف کنید.
  • رازیانه در خامه ترش. ۱ قاشق غذاخوری دانه رازیانه را با ۱ لیوان خامه ترش مخلوط کنید، در ظرف نسوز به مدت یک ساعت در فر قرار دهید. ما آن را گرم می‌گیریم، ترجیحاً در شب.
  • رازیانه شیر. ۲ قاشق غذاخوری دانه رازیانه له شده را با شیر گرم بریزید. برای بهبود طعم، می توانید کمی جوز هندی یا نمک خوراکی اضافه کنید. ما اصرار می کنیم، استقامت می کنیم. 10 دقیقه قبل از صبحانه مصرف کنید. به جای شیر می توانید از کفیر یا ماست سفید طبیعی استفاده کنید.

4 دانه شوید برای افزایش شیردهی

شوید از دیرباز به عنوان وسیله ای برای تقویت شیردهی استفاده می شده است.

  • تهیه دم کرده شوید: 1 قاشق غذاخوری دانه شوید خرد شده را بردارید، 1 لیوان آب جوش تازه بریزید. ما اصرار 2 ساعت، فیلتر و قبول. یا صبح نصف لیوان نصف لیوان عصر. یا مانند این: 1 قاشق غذاخوری، اما در 6 دوز در طول روز توزیع کنید.
  • دم کرده دانه ها و گیاهان: هر کدام 1 قاشق غذاخوری: دانه های شوید و شوید خرد شده را مصرف کنید. مخلوط را با 2 فنجان آب جوشیده در دمای اتاق بریزید و در حمام آب قرار دهید. به مدت 15 دقیقه حرارت دهید، هم بزنید. سپس خنک می کنیم و پس از آن از قبل فیلتر می کنیم. نصف لیوان را 3-4 بار در روز مصرف کنید.

نکات مفید برای افزایش شیردهی

نکات مفید
نکات مفید

برقراری شیردهی 3-4 ماه از تاریخ تولد کودک اتفاق می افتد. در اولین بار، وضعیت غدد پستانی ممکن است تغییر کند: آنها افزایش می یابند یا به نظر می رسند خالی هستند، اندازه آنها در طول روز تغییر می کند. با برقراری شیردهی منظم، شیر مادر توسط غدد پستانی فقط در دوران شیردهی نوزاد تولید می شود.

مهم است بدانید که میزان تولید شیر مادر توسط مادر شیرده با سطح پرولاکتین در بدن او ارتباط مستقیم دارد.لازم است بر حجم شیر تولید شده در ماه های اول تغذیه تأثیر بگذارد، زمانی که شیردهی هنوز ایجاد نشده است. در اینجا چند نکته مفید برای افزایش شیردهی وجود دارد.

شما باید به درخواست کودک به او غذا بدهید

در قدیم اعتقاد بر این بود که کودک باید دقیقاً طبق برنامه باشد. اکنون این نظر مدتهاست رد شده است. شما باید زمانی که کودک نیاز دارد به او غذا بدهید. این اتفاق می افتد که کودک 30 دقیقه پس از شیر خوردن می خواهد غذا بخورد، اما این اتفاق می افتد که او تا 6 ساعت آرام و سیر است.

باید کودک را اغلب به سینه بسپارید، می توانید برای مدت طولانی شیر دهید

هنگامی که نوزاد شیر می دهد، بدن زن هورمون های اکسی توسین و پرولاکتین را تولید می کند که مسئول تولید شیر هستند. بنابراین، هر چه کودک بیشتر سینه را بمکد، سطح پرولاکتین در مادر بیشتر می شود. بنابراین، هر چه غدد شیری شیر بیشتری تولید کنند.

می توانید متوجه شوید که برخی از مادران از ساعت ها مکیدن سینه شکایت دارند.به این معنی نیست که کودک گرسنه است، بلکه اغلب نیاز به تماس با مادرش دارد. بنابراین، جدا کردن اجباری از سینه کودک، مهم نیست که او تا چه مدت نمی خواهد آن را بمکد، غیرممکن است. حتی اگر کودک نگران چیزی باشد، ممکن است نیاز به مکیدن سینه را احساس کند. بنابراین کودک احساس محافظت می کند و تا حدودی آرام می شود. گاهی ممکن است نوزاد برای ۶ تا ۷ ساعت به سینه مادر نیاز داشته باشد، یا شروع به مکیدن کند یا فقط نزدیک سینه باشد. در این مورد جای نگرانی نیست، زیرا این رفتار کودک عادی است.

حتما شبانه به کودک خود شیر بدهید

برای نوزاد عادی تلقی می شد که بین شیردهی شش ساعت استراحت داشته باشد. البته مادران وقتی کودک تمام شب را می خوابد آرام تر هستند. گاهی اوقات مادران سعی می کنند به کودک «بیاموزند» که در شب غذا نخورد. شما نباید این کار را انجام دهید. متخصصان اطفال و نوزادان مدرن توصیه می کنند در صورت درخواست کودک در شب به او غذا بدهید. برخی از نوزادان تا یک سال برای تغذیه از خواب بیدار می شوند.

تغذیه نوزاد در صورت نیاز، در ماه های اول زندگی، بسیار مهم است. در این زمان هنوز روند شیردهی در مادر ایجاد نشده است و تولید پرولاکتین در شب فعالتر است. بنابراین، تغذیه شبانه باعث تولید بیشتر شیر می شود.

داروهای هومیوپاتی

در مورد فواید داروهای هومیوپاتی اتفاق نظر وجود ندارد. پزشکی مبتنی بر شواهد در مطالعه این داروها دخیل نبوده است، بنابراین در بین پزشکان محبوبیتی ندارند. با این حال، مصرف آن طبق دستورالعمل هیچ آسیبی به بدن وارد نمی کند. بسیاری از مادران پس از استفاده از داروهای هومیوپاتی تأثیر مثبتی بر شیردهی دارند. این ممکن است به دلیل اثر دارونما یا پایان طبیعی بحران شیردهی باشد. با این حال، افزایش سطح پرولاکتین تحت تأثیر این وجوه مستثنی نیست.

مضرات شیر گاو در دوران شیردهی

تحقیقات مدرن تأیید می کند که چنین محصولاتی وجود ندارد که بر سطح پرولاکتین تأثیر بگذارد. به طور خاص، نظری در مورد فواید مقدار زیاد شیر گاو برای افزایش شیردهی وجود دارد.

بیایید دلایلی را نام ببریم که مغالطه آن را آشکار می کند:

  • شیر گاو سطح پرولاکتین را افزایش نمی دهد.
  • شیر گاو هرگز نمی تواند به شیر مادر انسان "بازیافت" شود.
  • خوردن شیر گاو می تواند باعث واکنش آلرژیک در کودک شود.
  • وقتی مادری شیر گاو پرچرب، فرآورده های شیر تخمیر شده و به ویژه در مقادیر زیاد مصرف می کند، ممکن است کودک قولنج روده و یبوست مداوم را تجربه کند.

اشتباهات مادران جوان

اشتباهات تازه مادران
اشتباهات تازه مادران

2 قانون اساسی برای مادران شیرده وجود دارد:

  • برنامه تغذیه تنظیم نکنید؛
  • به کودک خود شیر خشک به عنوان مکمل ندهید.

برخی از مادران به طور مستقل به این نتیجه می رسند که کودک گرسنه است و او را با شیر خشک "مکمل" می کنند. با این حال، این نه تنها ضروری نیست، بلکه مصلحت است. علاوه بر این، هم به سلامت کودک و هم به شیردهی آسیب می رساند. شیر خشک می تواند باعث شود نوزادی با روده های نابالغش حملات شدید کولیک دردناک و یبوست را تجربه کند. شیر خشک طعم شیرین‌تری نسبت به شیر مادر دارد و مکیدن شیر خشک از شیشه بسیار راحت‌تر از شیر مادر است. بنابراین، خطر از دست دادن کامل شیردهی وجود دارد.

اما علاوه بر این دو اشتباه، مادران جوان اشتباهات دیگری نیز مرتکب می شوند:

  1. قبل از از شیر گرفتن آب ندهید. بسیاری به اشتباه شیر را غذای شیرخوار می دانند و باید مقداری آب به او داد تا بنوشد. در واقع شیر مادر هم نیازهای تغذیه ای و هم مایعات را تامین می کند.80 تا 90 درصد شیر مادر را آب تشکیل می دهد، بنابراین نوزاد را حتی در گرما یا هوای محیط خشک نباید "نوشید". اگر نوزاد را به سینه بچسبانید و در نتیجه شیردهی را بیشتر تحریک کنید، بسیار بهتر خواهد بود.
  2. اگر کودک گریه می کند، به این معنی نیست که او گرسنه است. با این حال، ممکن است یک کودک به دلایل دیگر ناراحت شود: پوشک خیس، دردهای مختلف، بریدن دندان. کودک ممکن است ترسیده باشد، بی حوصله باشد، فقط آرزو کند با مادرش باشد. وقتی کودک عصرها و شب ها گریه می کند، ممکن است فشار داخل جمجمه او افزایش یافته باشد. دلایل زیادی برای گریه کردن کودکان وجود دارد، بنابراین شما نباید یک نتیجه گیری صریح بگیرید: «گریه یعنی گرسنگی».
  3. سینه های نرم نشانه کمبود شیر نیست. اگر سینه تا زمان شیردهی بعدی متورم نشده باشد، نرم بماند، این بدان معنا نیست که "خالی" است.برعکس، این نشانه خوبی است، یعنی عدم رکود شیر در مجاری شیر. همچنین می تواند به این معنی باشد که شیردهی ایجاد شده است.
  4. درباره پمپاژ. پمپاژ فقط در صورت رکود شیر - لاکتوستاز ضروری است. در موارد دیگر این اقدام نامناسب تلقی می شود. پس از پایان تغذیه، بخشی از شیر "پشتی" در غدد پستانی باقی می ماند که ارزش غذایی بالایی دارد. مادران با دوشیدن شیر قسمت مفیدی از رژیم غذایی نوزاد را از دست می دهند. بهترین گزینه این است که کودک را کمی دیرتر از شیر دادن به سینه بچسبانید.
  5. هنجارهای قدیمی افزایش وزن ارتباط خود را از دست داده اند. دستاوردهای پزشکی مدرن را نباید نادیده گرفت. استفاده از جداول قدیمی افزایش وزن و قد بر اساس دوره های سنی توصیه نمی شود. "هنجارهای" به کار رفته در آنها برای کودکان "مصنوعی" قابل اجرا بود، ناگفته نماند که آنها چندین دهه پیش بر اساس سطح دانشی که امروزه منسوخ شده تدوین شده اند.
  6. به پستانک نه بگویید. پستانک خلاف طبیعت است که قرار است فقط سینه مادر را بمکد. زمانی که کودک نگران است و گریه می کند و والدین نمی دانند در این شرایط چه باید بکنند از پستانک استفاده می شود. باید علت گریه را دریابید، در صورت لزوم با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. اما رفلکس مکیدن نوزاد فقط با چسبیدن به سینه مادر باید ارضا شود. ناگفته نماند که شیر گرفتن بیشتر از پستانک باعث ایجاد موقعیت استرس زا در کودک می شود.
  7. به وزن کنترلی تکیه نکنید. روشی برای تعیین مقدار شیر خورده شده توسط کودک وجود دارد - وزن کردن کنترل. کودک را قبل از غذا دادن و سپس بعد از آن روی ترازو قرار می دهند. با این حال، باید در نظر داشت که در هر تغذیه کودک، مقدار یکسان شیر نمی خورد. مقدار مصرف روزانه را می توان به طور عمده در صبح خورد. سپس کودک می تواند کم و اغلب غذا بخورد. اما اگر مادر ببیند که کودک دو یا سه بار پشت سر هم 10 گرم خورده است، می تواند باعث وحشت جدی شود که کاملاً بی اساس است.
  8. غذاهای کمکی را زود معرفی نکنید. غذای جدید فقط می تواند ضرر داشته باشد، زیرا در بدن کودکان قبل از این سن، آنزیم هایی تولید می شود که فقط می توانند شیر مادر را هضم کنند.

13 راه برای افزایش شیردهی

توصیه شده: