نتایج و بررسی رژیم برنج

فهرست مطالب:

نتایج و بررسی رژیم برنج
نتایج و بررسی رژیم برنج
Anonim

نتایج و نظرات رژیم برنج

برنج یک محصول عالی است که به خلاص شدن از شر اضافه وزن کمک می کند. این به دلیل این واقعیت است که غلات به عنوان یک جاذب قوی عمل می کند. دانه های برنج به محض ورود به دستگاه گوارش، همه چیز اضافی و غیر ضروری را برای بدن جذب می کند. این به پاکسازی با کیفیت آن کمک می کند.

برنج حاوی منیزیم، سیلیکون و روی است، این عناصر کمیاب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. به دلیل پتاسیم، مایع اضافی از سلول ها خارج می شود. برای به دست آوردن حداکثر سود از برنج، باید غلات پوست کنده را انتخاب کنید. علاوه بر این، برنج حاوی لسیتین است که برای زنان در دوران شیردهی ضروری است.

نتایج رژیم برنج

نتایج رژیم غذایی برنج
نتایج رژیم غذایی برنج

بیشتر زنانی که از رژیم غذایی برنج پیروی می کردند ادعا می کنند که به سرعت توانسته اند از شر پوندهای اضافی خلاص شوند. وزن بدن به طور پیوسته از بین می رود و شاقول بسیار چشمگیر است. اگر به مدت یک ماه به رژیم غذایی برنج پایبند باشید، می توانید حدود 10-15 کیلوگرم وزن کم کنید. رقم خاص به وزن اولیه فرد و همچنین به ویژگی های فردی ارگانیسم بستگی دارد. کاملاً منطقی است که هر چه وزن اولیه بیشتر باشد، زن قوی‌تر وزن کم می‌کند.

اگر بعد از 1-2 روز از شروع آن وزن برنج در همان حد باشد، نباید از تمدید رژیم غذایی برنج خودداری کنید. این کاملاً طبیعی است، زیرا بدن نمی خواهد از کیلوگرم های به دست آمده جدا شود. علاوه بر این، ممکن است به زودی روزهای بحرانی بعدی برای یک زن آغاز شود. در این دوره، وزن بدن همیشه اندکی افزایش می یابد و رژیم غذایی برنج نمی تواند با این "مشکل" کنار بیاید.

همچنین می توانید نظرات منفی در مورد رژیم غذایی برنج پیدا کنید. به عنوان مثال، برخی از زنان ادعا می کنند که وزن خود را تنها به این دلیل کاهش داده اند که مایع اضافی از بدن خارج شده است.

گاهی اوقات رژیم برنج می تواند منجر به یبوست شود. بنابراین، در صورت وجود مشکل در مدفوع، نباید به این روش کاهش وزن متوسل شوید.

برای سهولت در تحمل روزهایی که فقط باید برنج بخورید، می توانید منوی غذایی خود را با میوه های خشک متنوع کنید. زردآلو و آلو خشک به پر کردن بدن با انرژی و ویتامین کمک می کند.

همانطور که با بررسی های متعدد نشان می دهد، اگر یک فنجان چای سبز اضافی در روز بنوشید، تأثیر رژیم غذایی می تواند افزایش یابد.

توصیه شده: