آویتامینوز - علل و علائم بری بری

فهرست مطالب:

آویتامینوز - علل و علائم بری بری
آویتامینوز - علل و علائم بری بری
Anonim

آویتامینوز

بری بری چیست؟

آویتامینوز نتیجه سوءتغذیه برای مدت طولانی است، در غذای مصرف شده در این مورد، ویتامین ها یا وجود ندارند یا به مقدار کافی وجود دارند.

علل بری بری

ویتامینوز
ویتامینوز

در فصل زمستان مصرف میوه ها و سبزیجات تازه به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، همان میوه هایی که در رژیم غذایی گنجانده شده اند حاوی ویتامین های کمی هستند. در تابستان نیز دریافت دوز لازم از ویتامین ها دشوار است، حتی اگر مقدار نسبتاً زیادی میوه مصرف کنید. برای پر کردن نیاز روزانه به ویتامین ها و عناصر ریز، فرد باید حداقل 1.5-2 کیلوگرم میوه، سبزیجات و انواع توت ها بخورد، بنابراین علت بری بری، به استثنای موارد نادر، یک رژیم غذایی غیرمنطقی، یکنواخت، یک رژیم غذایی نامتعادل است. محتوای کم ویتامین در غذاها

به معنای دقیق کلمه، کمبود ویتامین، به معنای معمول برای اکثر افراد، را نمی توان به یک بیماری جدی نسبت داد، در حالی که کمبود حاد ویتامین ها یک آسیب شناسی جدی محسوب می شود.

بیش از صد سال پیش، بیماری بری بری بود که سلامت ملوانان را تهدید کرد و باعث اسکوربوت و مرگ ملوانان شد. تا به امروز، چنین کمبود ویتامین حاد را می توان بسیار به ندرت یافت. در بیشتر موارد، بیماران مبتلا به هیپوویتامینوز ناشی از محتوای کم ویتامین در محصولات غذایی برای کمک به متخصصان مراجعه می کنند. علاوه بر ویتامین ها، ممکن است فرد فاقد عناصر کمیاب نیز باشد. طبق آمار، زنان در کشور ما بیشترین نیاز را به دریافت آهن، ید و سلنیوم اضافی دارند.

علائم بری بری

علائم بری بری ابتدا روی پوست ظاهر می شود. پوست خشک، رنگ پریده، سست و مستعد تحریک می شود. در عین حال، مو آسیب می بیند، بی روح به نظر می رسد، خشک می شود، شکافته می شود و می ریزد.ممکن است در گوشه های لب ترک هایی روی پوست ایجاد شود که پس از استفاده از کرم ها و رژ لب از بین نمی رود، لثه های بیماران خونریزی می کند، بیماران نگران سرماخوردگی های مکرر با دوره نقاهت طولانی هستند. بیماران تقریباً دائماً احساس خستگی می کنند، آنها تحریک شده و بی تفاوت هستند. علاوه بر این، کمبود ویتامین ها می تواند باعث عود بیماری های مزمن - مانند تبخال، عفونت های قارچی و غیره شود.

درمان بری بری

درمان ویتامین
درمان ویتامین

در صورت مصرف در دوزهای درمانی، کمپلکس های حاوی مولتی ویتامین در بدن انسان جمع نمی شوند. شما نباید از داروهای مصنوعی ترسید که بر خلاف آنالوگ های طبیعی، واکنش های آلرژیک و تعدادی از عوارض ایجاد نمی کنند.

آخرین نسل داروها ترکیبات شیمیایی هستند که از نظر ترکیبات متعادل هستند. آنها عاری از بسیاری از عوارض جانبی مکمل های غذایی طبیعی هستند.

امروزه آماده‌سازی‌های ویتامینی در اشکال مختلف دارویی موجود است. از نظر فارماکوکینتیک، جذاب ترین آنها کپسول است که احتمال خنثی سازی متقابل ویتامین ها را به حداقل می رساند. با عبور از دستگاه گوارش، کپسول به تدریج حل می شود، بنابراین، ویتامین ها وارد مجرای روده شده و به طور متوالی جذب می شوند.

بهتر است از داروهای ویتامینی در صبح استفاده کنید، زیرا بدن انسان در این زمان از روز خود را با فعالیت روزانه تنظیم می کند. همچنین باید به خاطر داشت که بیشتر ویتامین ها فقط با غذا جذب بدن می شوند. در عین حال، نوشیدن آنها با شیر، آب گازدار، قهوه توصیه نمی شود تا در جذب داروها اختلال ایجاد نشود. کپسول ها به طور کامل بلعیده می شوند و نیازی به جویدن ندارند.

برای حفظ فرآیندهای متابولیک طبیعی، تجدید ترکیب سلولی و برای سلامتی لازم است کمبود ویتامین ها را جبران کنید.نیاز به ویتامین ها در طول استرس، در طول فصل سرد، با فعالیت بدنی قابل توجه، تغییر در منطقه آب و هوایی، سبک زندگی و تغذیه افزایش می یابد. بیماران در معرض خطر - رژیم های سختگیرانه طولانی مدت، سیگاری ها - در طول سال به ویتامین ها نیاز دارند.

مصرف فرآورده های ویتامینی باید نیاز روزانه فرد را برآورده کند و به هیچ وجه با بیش از حد و بیش از دوزهای توصیه شده همراه نباشد. مصرف بیش از حد ویتامین ها می تواند باعث اختلال در جذب آنها و ایجاد بیماری های جدید شود.

ساده ترین راه برای جبران کمبود ویتامین C، با وجود نیاز روزانه نسبتاً بالای ۱۰۰ میلی گرم. ویتامین C به مقدار زیاد در سبزیجات و میوه ها یافت می شود که در صورت تمایل می توان آن را از سوزن و با تهیه دم کرده از آن تهیه کرد.

هنگام جبران کمبود ویتامین با ارائه یک رژیم غذایی متعادل، باید حرارت پذیری ویتامین ها، فتوفوبیا را به خاطر داشت. مقدار ویتامین ها نیز در غذاهایی که برای مدت طولانی ذخیره می شوند به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

توصیه شده: